提高径赛项目的成绩

对各级水平的田径教练来说,间歇训练的概念并不新鲜。有数种有效的方法用以实施间歇训练计划。正如超负荷原则也可以应用到类似举重运动员的活动中一样,超负荷原则也可以应用到径赛运动员的间歇训练中。超负荷原则应用到间歇训练时可以通过控制五种变量来完成:1)间歇训练的速度和距离;2)每次训练课期间的重复次数;3)两次间歇训练之间的调剂间歇或者时间;4)