老年高血压患者的日常注意事项

老年高血压患者的治疗注意事项主要包括长期服药、每天测量血压、清淡饮食、规律饮食与作息、摒弃不良嗜好、适当的体育锻炼。如果发现降压药对于自身血压的控制效果越来越差,则需要咨询医生,及时更换降压药的种类或采取多种降压药联合使用的方式。至少每天要及时监测2次血压,一次是早上起床,在没有开展任何活动和没有进食的情况下测量。第二次就是在晚上睡觉之前测量。饮食不能过于油腻,不要吃辛辣,少喝浓茶,更不要涉及咖啡以及碳酸饮料,尤其要注重盐的摄入量。不能暴饮暴食,否则会导致血压突然升高。更不能熬夜,熬夜会导致血压持续升高。长期进行体育锻炼可以帮助高血压患者放松心情,消除紧张,提高身体协调能力,改善大脑功能。适合老年高血压患者的食物主要有蔬菜、水果、坚果、豆制品、菌类。