八段锦锻炼对颈型颈椎病康复效果的影响

[目的]观察八段锦练习对颈型颈椎病的临床疗效。[方法]选取符合纳入标准的65例颈型颈椎病病人,随机分为对照组和试验组,对照组接受每周3次颈椎牵引;试验组除了接受上述治疗外,同时行八段锦练习,每天1次,每次20min。在治疗前、治疗后、随访3个月后对两组病人进行颈部数字疼痛评分(NPRS)、颈痛量表(NPQ)和颈椎关节活动度(CROM)评分及疗效比较。[结果]治疗前两组NPRS、NPQ和CROM评分差异无统计学意义(P>0.05);治疗后试验组改善程度大于对照组(P<0.05);3个月后试验组显效率明显大于对照组,复发率低于对照组,差异均有统计学意义(P<0.05)。[结论]八段锦作为传统的养生功法,可以增强颈型颈椎病牵引康复治疗效果,降低复发率。

八段锦与健步走在糖尿病前期人群中应用效果的比较研究

[目的]比较八段锦与健步走在糖尿病前期人群中的应用效果。[方法]选取在社区卫生服务中心体检的86名糖尿病前期人群随机分成八段锦组和健步走组,两组均接受每月1次的健康教育,再分别接受6个月的八段锦和健步走锻炼,每周5次,每次60min,于干预前和干预6个月后比较两组的体重指数（BMI）、腰臀比（WHR）、空腹血糖（FPG）、糖负荷后2h血糖（2hPG）、总胆固醇（TC）、三酰甘油（TG）、低密度脂蛋白胆固醇（LDL-C）、高密度脂蛋白胆固醇（HDL-C）等。[结果]干预6个月后,八段锦组BMI、WHR、FPG、2hPG指标低于健步走组（P〈0.05）;八段锦组血糖转正常率（41.86%）高于健步走组（18.60%）,两组比较差异有统计学意义（P〈0.05）。[结论]八段锦对于改善糖尿病前期人群身体形态和血糖控制效果优于健步走。