过河

那是地处险恶的峡谷，涧底奔腾着湍急的水流，几根光秃秃的铁索横亘在悬崖峭壁问，这就是过河的桥。

夏日冰冰凉

果味棒冰原料:西瓜250克,芒果250克,草莓250克,奶粉、白砂糖适量。制作过程:⒈将西瓜洗净,去皮,去子儿,切成块,放入榨汁机中,加入适量奶粉、白砂糖,榨成汁。⒉将芒果洗净,去皮,去核。

冥想助你入眠

冥想能让锻炼者达到更高层次的精神境界。对于初学者来说，它所采用的深呼吸方法是一种强有力和富有价值的身心体验。冥想能让人把注意力集中在自身，体验活在当下的状态，心量会更为广阔。但是，冥想对练习者来说也是一个非常大的挑战。对于心思烦乱的人来说，静心坐下来不被外界事物所烦扰不是一件轻而易举的事情。

吃什么做噩梦？

如果你昨晚做了奇特的梦，这很可能与你昨晚睡觉前吃的食物有关。临睡前所吃的零食会对你做什么样的梦起到重要影响，这是因为在就寝前吃的任何食物都会增加代谢活动，造成大脑功能保持活跃，从而让梦境格外生动。