广场舞对中老年人健身价值的研究

随着人们生活水平的提高,人们越来越重视身体的健康,选择广场舞作为锻炼方式的人越来越多。广场舞是一项以有氧运动为基础的群众体育运动项目,不仅可以锻炼身体、娱乐身心,还可以丰富居民的社区生活。该项运动因为不受到场地和环境的限制,并结合各类欢快、民族风格的音乐伴奏下,使身体有节奏的配合动作舞动。广场舞是一种与艺术文化相结合的有氧运动,对中老年人的健身效果具有一定的积极作用。