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芬兰冰球陆地训练
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作者 塞波.利索拉 瑟.赫开 +1 位作者 阎友林 田耘耕 《冰雪运动》 1979年第Z1期7-17,共11页
制订训练计划全年安排如下:4月15日——9月1日:陆地训练期9月1日——10月15日:冰上训练期10月15日——3月15日:比赛期3月15日——4月15日:恢复期注:上面的安排只是一般例子,它必需根据当地情况和设备来制定。按其顺序如实执行,显然,它... 制订训练计划全年安排如下:4月15日——9月1日:陆地训练期9月1日——10月15日:冰上训练期10月15日——3月15日:比赛期3月15日——4月15日:恢复期注:上面的安排只是一般例子,它必需根据当地情况和设备来制定。按其顺序如实执行,显然,它只是全年训练的依据。 展开更多
关键词 训练期 肌肉耐力 有氧代谢 训练计划 无氧耐力 有氧耐力 训练强度 无氧代谢能力 力量练习 有氧能力
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