优秀男子速度滑冰运动员有氧训练负荷强度划分及控制方法

目的:运用生理学指标对优秀男子速度滑冰中长距离运动员有氧训练负荷强度进行划分及控制,为备战2022年北京冬奥会提供借鉴。方法:选取16名国家健将级运动员进行功率自行车最大摄氧量测试,并采集每级负荷运动员对应的呼吸商(RQ)、血乳酸(Bla)、心率(HR)、功率(W)等指标。结果:1)运动员脂肪供能的最佳强度为68.5±4%VO2max,个体无氧阈强度(IAT)为85.93±3.83%VO2max,最大摄氧量平台强度(VO2maxPD)为96.93±1.54%VO2max;2)运动员IAT对应参数与Bla为4mmol/L对应参数比较具有显著性差异(P<0.05)。结论:(1)当RQ为0.85时,运动员脂肪氧化量达到最大值,脂肪供能的最佳强度对应HR为157±12b/min,Bla为2±0.4mmol/L。(2)优秀速度滑冰运动员有氧训练负荷强度精确的划分为脂肪供能的最佳强度、个体无氧阈强度和最大摄氧量平台强度,在训练过程中利用HR、Bla来控制相应的强度。

经济技术开发六区老年人休闲体育现状调查研究

随着人民生活水平的提高,追求健康的意识不断的增强。我国的休闲体育也得到了很快的发展,本文通过文献资料、问卷调查、数理统计等方法,分析了长春市经济技术开发六区老年人休闲体育活动的现状及影响因素,并对丰富老年人的休闲体育活动、建设休闲体育场地设施、加强体育场地设施资源整合、发展休闲体育教育宣传提出了建议。

高住低训过程中铁缺乏对国家短道速滑运动员有氧能力相关指标的影响

目的:探讨高住低训(HiLo)期间铁缺乏对女子短道速滑运动员有氧能力相关指标的影响。方法:根据WHO推荐的缺铁标准(SF<15ug/L),把运动员分为正常组(NG)与缺铁组(IDA),每组分别选取中长距离短道速滑运动员8名,每晚在氧浓度为15.9%的低氧环境(模拟海拔2300m)中暴露10小时,在常氧环境中训练,实验为期8周。结果:NG与IDA进舱前、出舱后SF组间对比存在非常显著性差异(P<0.01),NG与IDA网织红细胞(Ret)出舱后较舱前分别提升20%和5%,但组间对比无显著性差异(P>0.05);NG与IDA出舱后最大摄氧量相对值、最大摄氧量绝对值、最大功率与进舱前相比,都有所提高,但只有NG存在显著性差异(P<0.05);SF与Ret、红细胞(RBC)、血红蛋白(Hb)、红细胞比容(Hct)、红细胞平均体积(MCV)之间存在正相关性(P<0.05),其中RBC、Hb、Hct与SF相关性较高(P<0.01)。结论:1)HiLo后,缺铁运动员Ret和最大摄氧量相关指标改善程度有限,表明缺铁使骨髓造血功能受到抑制,限制了有氧能力的提高。2)在HiLo条件下,缺铁使运动员Ret、RBC、Hb、Hct各指标改善有限,尤其是出舱后低氧效应消失速度快,说明缺铁运动员赛前安排HiLo,不利于运动员最佳竞技状态的形成。