“豆芽”男人增肥锦囊

不少清瘦的男人为自己的“豆芽”体形烦恼，那就请看看我们为你准备的瘦人增肥健康指导吧。 饮食多样 瘦弱者有不少都存在挑食和偏食现象。因此，应改掉这些不良习惯，增加膳食的摄入量，膳食应丰富多样。多吃碳水化合物，面食最管用，此外，高蛋白食品、蔬菜和水果一样都不能少。

70岁以后应适当补充维生素B12

新闻背景：美国专家日前升级了老年人的“饮食金字塔”，其中特别强调，老年人应该注意摄取足够的纤维素、钙、维生素D和维生素B12。

警惕疲劳致病

疲劳久了，就是病 现实生活中，人人都有过疲惫、劳累的感觉。一般情况下，这对身体没有伤害，休息一下，睡一觉，就没事了；至多几天或一周，体力就可恢复。但是，如果疲劳感超过了一个月，就属于持续疲劳，这就需要引起注意和重视了。如果疲劳症状超过了三个月，就可能是你的身体出现了某些问题。

听力筛查，宝宝需要吗

宝宝听力发育的规律爸妈首先要了解宝宝的正常听力发育规律，以便及时发现已经存在的听力障碍。

巧用筷子能瘦身

在很多人眼中。减肥是一项艰巨的大工程。其实，从身边的小处入手，只要持之以恒．就可以达到瘦身效果。比如我们每顿饭都离不开的筷子，稍微变换一下使用方式和节奏，瘦身效果也是十分明显的。

永远不要低三下四

那天，他的父亲在办公室看账本，可能是有一个地方不明白，父亲喊一个伙计的名字让伙计过来一下。伙计正在外面做事，听到老板的喊声，马上答应一声跑了过来，但是，父亲喊他的时候他正在抽烟，而伙计知道，老板是最讨厌人抽烟的，于是，他边跑边把正在燃着的烟斗塞进了裤子口袋，然后来到父亲面前。