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中学运动员的力量素质训练 被引量:1
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作者 奥舍 赵竹光 《体育科研》 1982年第2期8-10,共3页
一个运动员最好在青少年时期(15—18岁)就打下力量基础。因为一个人的身体在这个期间对艰苦训练能产生最好的反应。对于青年运动员要安排和实施一个有科学根据的训练计划。
关键词 素质训练 训练计划 重复次数 运动项目 力量训练 阶段训练 力量素质 训练阶段 训练方法 大强度训练
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