太极拳“松”与“静”的健身作用

从目前世界上最盛行的两大健身项目,同属于都是东方文化的中国太极拳和印度瑜伽来看,健身效果最主要就是来源于它们的共同特征＂松＂与＂静＂。

功夫追求的是一种状态

我们习拳术已经有三四十年了,曾学过螳螂拳、长拳、八极、八卦、形意和太极拳,武术教学也已二十三年,在教学和习练中发现练武术的孩子和练舞蹈的孩子都有其不同的气质,一看就知道有别于其他孩子。练武术的孩子看上去威武挺拔、凛凛正气，跳舞的孩子是柔美秀气、盈盈婀娜。

我的老师张义敬

张义敬，有很多人知道他，他就是《太极拳理传真》的作者。现在还有很多人想了解他的现状，了解他真实的太极修为。因为张义敬老师为人比较低调，除在《太极拳理传真》再版时增加几篇文章外，再没有关于他的任何宣传和消息，所以首先我可以告诉那些关心他的读者们，张义敬老师还健在，身体状态用他自己的话说：“还可以。”他老人家今年85岁，

对杨式太极拳大中小架子的思考

经常看到网上或一些资料关于杨式太极拳大、中、小架子的问题，究竟是那种架子更好？人们有很多的疑惑。就此问题我们也曾向老师询问，老师说从没听李老师（雅轩公）谈过杨家拳有大中小架子之分。我们也曾讨论当年杨澄甫先生为何只留下杨家大架子的拳照。杨家小架子那么出功夫，如此聪慧的澄甫先生为什么没有学？找寻拳谱尚有”先求开展，后求紧凑”之语。

我心目中的太极拳

太极拳是先贤们在生活、学习中参悟而成，它是利用我们人类的肢体从有形有相的运动当中，运用动静、开合、起伏、旋转、进、退、顾、盼、定等相对统一，奇正相生之理，慢慢地，或说渐渐地让我们的身体运动符合自然之理。

创新课堂教学对提高初中政治教学的有效性探索

无论是任何一门课程，如何提高课堂教学有效性是教师较为普遍关注的问题，只有提高课堂教学有效性才能确保教学目标以及任务的实现，而要想实现这一日的，教师在教学过程中就一定要对课堂教学进行适当的创新，为此，本文主要以初中政治教学为例，对其课堂教学创新进行了分析，以期能够提高初中政治教学的有效性。

武术教学中的几点体会

我们是黑龙江省绥化市龙威武术健身俱乐部的武术教练,自1988年开始利用业余时间传授武术二十余年,从租借室外场地到租房,1994年有了自己近二百平米的室内场地,2003年我们建起了一千余平米的武术健身俱乐部，有了标准的武术场地，铺设了专用武术地毯。从单一的武术发展成拥有武术、跆拳道、健身健美、街舞、肚皮舞和拉丁舞等十几个项目的综合健身场所，

功夫追求的是一种状态

我们习拳术已经有三四十年了,曾学过螳螂拳、长拳、八极、八卦、形意和太极拳,武术教学也已二十三年,在教学和习练中发现练武术的孩子和练舞蹈的孩子都有其不同的气质,一看就知道有别于其他孩子。练武术的孩子看上去威武挺拔、凛凛正气,跳舞的孩子则柔美秀气、盈盈婀娜。然而我说的这种气质绝不是一朝一夕习武（舞）就有的,