关于写作训练的思考

写作是人们制作有组织文字的活动，是人类运用文字进行书面表达的活动。怎样理解“训练”？“训”，意为“教导”；“练”，即“练习”，为“反复学习，以求训练”之意。《现代汉语词典》解为：“有计划有步骤地使具有某种特长或技能。”

意拳的“争力”及反应训练

拳术的力量，不同于本力和机械性用力。拳术力量的培养是需要在特定的条件下，进行强化训练，才能获得意拳以站桩为基础，通过精神假借、意念诱导，在无力中求有力，不动中求微动，静中求动的训练方式，获得拳劲要知拳真髓“首由站桩起”，所谓真髓是指“拳劲”而言。意拳站桩所培养出的“劲”称浑元力。我认为“浑元力”是指人体全身上下前后左右四面八方浑元一体的力。我们通过训练获得浑元力，其关键在于怎样运用精神假借，使身体各部建立矛盾争力，进而使周身与外界建立争力，最终达到一动无不动，牵一发而动全身。

小说意拳“发力”

经常进行武术骰练的人都知道，“劲”从拳术术语上讲称“拳劲”“爆发力”。所谓发力是拳术有效打击力量的动力。站桩、试力，走步，发拳等训练都是为发力做准备的。所以，我们练习发力，确保有力可发，就必须要通过站桩、试力、走步等内容训练，待有一定基础后，才能专门从事发力的练习。发力是站桩、试力、走步等内容的综合体现。如果没有扎实的基本功，要想把力发好是不容易的。意拳的训练要讲究科学性，要系统地按照意拳的训练方法训练。例如“站桩”既能培养浑元力又是拳术的基本功；“试力”就是把站桩所求出的力量，通过放大和移动进行强化，把力试出；“走步”是意拳的实战步法，要求身法、手法。

意拳入门

现在有越来越多的人对意拳(大成拳)的锻炼内容有了了解．知道它的主要内容有站桩、试力、走步、发力、推手、散手、试声等。但是有一部分意拳爱好者在练习时不得要领，不知如何入门。

浅谈多媒体在小学数学教学中的作用

多媒体具有趣味、形象、直观、生动等诸多特点，在小学数学教学过程中恰当地运用电教手段，为课堂教学营造浓厚的氛围，可使学生以最佳的状态投入学习中，还可使学生快速、高效地获取知识，发展思维，形成能力，同时也能促进小学生认知心理和智力的发展。

浅谈运算能力培养的有效策略

在小学数学教材中,运算所占的比重很大,有些概念的引入要通过运算来进行,数学应用题的解题思路、步骤、结果也要通过运算来落实.因此培养运算能力有助于学生理解运算的算理,寻求合理简洁的运算途径解决问题.

论意拳“试声”

意拳试声不仅仅是恐吓对手，更主要的是在对抗中弥补发力之不足，起到声、力并发之作用。试声就是用声波来鼓荡腹、胸、腰、背等各部肌肉，在试声的猝然一振之时，发出弹力。

自上而下的拳法——栽拳

散手水平的高低与基本功有很大的关系。散手对抗，从表面上看只是一拳一脚。或拳打脚踢，但实际上是各项训练内容的综合体现，无论是拳法、步法，还是肩、肘、膝、胯，在对抗中都应发挥作用。

名家信箱

请问如何习练传统少林拳？秦庆丰：上一期我阐述了练习传统少林拳的原则和方法的第一个方面。下面，我阐述一下其他三个原则和方法。