好人好“抱”

你期待过被陌生人拥抱吗？如果某一天你走在街上，有可能就遇到这种场景：三五个人举着牌子，牌子上写着“抱一抱”，然后就有人主动地敞开怀抱等着你抱，或者主动来抱你，千万不要以为他们“有病”或“二百五”，因为这就是现在风靡全世界的“抱抱团”行动。

降血脂 爱粗粮

俗话说“吃得好了，运动少了，高血脂就来了”，对于膳食不平衡等不良生活方式导致的高血脂症，恐怕“以其人之道还治其人之身”是个收效不错的办法，就让我们用“吃”来解决一下“吃得好了”的问题吧!

锁住水分拒绝干眼

上班，从早到晚地盯着电脑，回到家中，又泡在电视剧里。一整天下来，超负荷的劳动引起眼睛的强烈抗议：疲劳、干涩、疼痛……加之整天待在空调房中，房间内湿度低，空气流通不好，也会让上述症状加重。这些都是眼睛在向我们发出警告：当心!你可能被干眼症缠上了。

燕麦早餐瘦身第一式

一碗普通燕麦拥有的巨大能量，可能是你从未想到的。用燕麦早餐拉开全天候减肥计划的序幕，减掉你那几斤名余的脂肪，轻而易举!

夏日筑起UV防护屏

每年都防晒，每年都晒黑，是防晒产品不够好？ 是自己对于紫外线的认识不足？ 还是对日晒病的了解不够深入？ 现在本刊就针对你的这些疑问一一解答。

爱眼 我有我方向

眼睛，是心灵的窗户，是人与人沟通的桥梁，是我们用心看世界的唯一通道。眼睛对于我们每一个人都无比重要，而它同时又是最辛苦的。每天早晨当你从睡梦中醒来它就开始工作，直到晚上你进入睡眠它才能真正休息，日升日落、周而复始。

现代快症的慢处方

一项在上海．无锡、深圳等地对1197位中年人健康状况的调查结果显示：其中66％的人有失眠、多梦，不易入睡或白天打瞌睡的现象；经常腰酸背痛者为62％；一干活就累的人占58％；爬楼时感到吃力或记忆力明显减退者占57％；皮肤干燥、瘙痒，面色晦暗，脾气暴躁、易怒者为48％……这些都是快节奏的现代生活给我们带来的各种不适。请你停下脚步，静下心来，让自己慢下来。

挥别黑眼圈倒计时

仔细观察你眼睛下方的肌肉，有肿胀吗？有眼袋吗？这些现象都会综合成为黑眼圈丽暴露你的年龄，降服黑眼圈，一定要趁早。

恋恋有机 自然美肌

随着环保意识深入人心，天然护肤话题大热，大家对美容产品质量的要求也朝着温和，纯净，有机成分进发。据统计，天然有机品牌去年仅在美国的销售额就达39亿美元，拥有近20％的市场占有率，并处于不断扩张中。越来越多的中国人也开始了解和接受纯天然，有机护肤品。

飞盘练就小“腰”精

以下是针对腰部及腹部的飞盘塑身操，为了让飞盘顺利地在身上绕来绕去，小腹要运动，腰身也要跟着弯。没有飞盘，拿杂志、书本也行，重要的是你单手也能掌控它，以不易掉落为原则。

带着秀发去旅行

一头健康美丽的秀发，自然构成夏日里一道迷人的风景。大家出游时，也别忘呵护你的头发，让它为你带来健康和快乐。

隐形眼镜抛却烦恼

嗨，你还在为佩戴框架眼镜的不便而烦恼吗？还在为隐形眼镜清洗不当引起的眼疾痛苦吗？为什么不选择将这些不快，狠狠“抛”开呢？

N计划甩掉偏头痛

是不是觉得自己的脑袋似乎被撞击，就像是有人在拿脑子当鼓敲似的？这种情况的确让人心烦意乱。但不管怎么说，你并不是惟一一个正在忍受这种折磨的人：据统计，每年我国大约有4500万人出现过这种头痛。

完美你的唇上风情

你的嘴唇是否会出现这样的问题？千涩、脱皮、苍白、唇纹加深、不易上妆……想解决这些唇部问题可不是备一支滋润唇膏那么简单，现在本刊就带你一起，完美你的唇上风情。

抗敏感新纪元

你总是在不经意间脸就过敏了？脸红红的影响形象不说．感觉像有千百条小虫子在爬又不能挠．是不是更让你抓狂？不洗脸怕毛孔堵塞．洗完脸又紧绷得难受，别人都说好的护肤品．自己用了却过敏……那么，虽白皙却又极度脆弱的敏感肌肤，你究竟应该怎么做呢？

夏季冷藏你的肌肤年龄

窗外，已是花红柳绿，艳阳高照。忙碌的你是不是整天沉溺在电脑前，没有时间休息呢？没关系，快响应夏季抗老化总动员的号召吧，只要注意生活的细节，就能成为神采飞扬的活力美人!

小处着手缓解背痛

长时间面对电脑或伏案工作，僵硬的姿势会让你的背痛感觉日益强烈，想要改变状况，解放你的背吗？不妨试试以下5个从小处着手的调整方案。

健商提升不设限

IQ、EQ、HQ……IQ是智商，EQ是情商，HQ是什么呢？健商！它悄然来到了我们面前。健康的出现，标志着一场新的健康革命的到来。那么，健商究竟是什么呢？

赵涛瘦身是一种生活态度

第一眼见到赵涛，马上觉得她浑身流露出一种淡定的味道，让人在烦躁的夏日里，感到无限的清爽和干净。 作为国际三大电影节的常客，赵涛经常代表中国演员在国际舞台上展现风采，她的修身养颜窍门，居然就是简单的一句“少吃，多运动。”

凯迪：减肥从细节开始

“瘦”是艺人的天职，十分有健康概念的凯迪，保持身材的方法也很健康，极具参考价值，想减肥的你只要有毅力，一定也能做到。