学一点养生知识好

我是家住农村的国企退休干部,在职时算个老病号,药罐不离手。肠胃炎从小就有,睡眠也不好,长期来体弱多病,体重也只有50公斤左右。10年前提前退休后,我开始重视自己的身体保健,加上又有充足的时间,一边学习养生知识,一边亲自实践摸索。我当年就订了《养生月刊》的前身《气功》杂志以及其他几种保健报刊。

患癌谈癌体会深

我是个退休老干部,1998年初因患直肠癌而接受手术治疗,距今已有4年,现在睡眠好,吃饭香。

《养生月刊》是健康参谋

1972年，我从部队转业到地方，担任基层领导，那时社会上物资缺少，当基层领导困难很多。工作压力大，本来就有的轻度慢性肠胃炎不断加重，56岁提前退休后，订了《养生月刊》等保健报刊，从那时起重视养生保健。老战友对我说：“这些报刊文章面向群众。贴近生活，语言朴素，看得懂，记得牢。”我今年76岁，20年来从《养生月刊》汲取知识，有了自己的一些养生体会。

坚持便后清 痔患不缠身

我是军队转业干部,今年68岁。50岁那年患了痔疮,医生说我的痔疮“内外痔并存,有多个大小痔核混合,这种痔疮是比较顽固的”。在疲劳时经常有小指头大肿块要露出外面,连走路都不方便,有时内外裤子也湿着,非常痛苦。5年内住院动过2次手术,受尽了痛苦,但还是解决不了根本问题。

晨喝白开水 坚持十四年

我是一个退休干部,今年60多了。在职时体弱多病,体重也只有50公斤上下。由于身体差,我提前退休了。退休后我就订了些如《养生月刊》这样的养生保健方面报刊。

“三喝”养生,贵在坚持

56岁提前退休后，订了《养生月刊》，从那时起重视养生保健，烟酒也戒了。至今10多年来，我总结了长期坚持“三喝”的好处。

投资健康 一本万利

我已是一个60多岁的退休干部，在职时由于不懂保健知识，经常生病，1989年提前病退休养。退休后，这十几年来自费订了5种保健方面报刊。这些资料我边学习，边实践，边写体会，使我在养生保健方面逐步入了门径，尝到了甜头。