冬季长跑训练的注意事项

结合部队冬季长跑训练实际,提出低温环境下有效组织长跑训练注意事项:在长跑前要充分做好准备活动;在长跑过程中要适当调整呼吸;在长跑结束后要重视整理活动;要注意防寒保暖,预防感冒及冻伤。