环境音乐改善神经质人格倾向大学生睡眠质量及认知能力的随机对照研究

目的探索环境音乐对神经质大学生睡眠质量及认知能力的作用。方法选取2021年10月到2022年1月某医科大学临床专业30名具有睡眠问题[匹兹堡睡眠质量指数(Pittsburgh sleep quality index,PSQI)≥8分]的神经质人格倾向大学生作为研究对象,按随机数字表法将大学生分为试验组和对照组(n=15)。试验组睡前通过蓝牙音乐盒子接受30 min环境音乐干预,对照组的蓝牙音乐盒子中无音乐播放,两组均干预2 d。比较两组干预前后的睡眠质量[睡眠潜伏期(sleep onset latency,SOL)、睡眠总时长(total sleep time,TST)、睡眠效率(sleep efficiency,SE)、快速眼动期(rapid eye movement,REM)、非快速眼动期(non-rapid eye movement,NREM)]和认知能力[疲劳诱导范式、注意网络测试(attention network test,ANT)、N-back范式]。结果试验组的第1期(NREM 1,N1)、第2期(MREM 2,N2)、第3期(NREM 3,N3)SOL[4.000(3.000,6.000)vs 10.000(7.500,12.000),P=0.003;6.000(5.500,9.000)vs 12.500(9.500,17.500),P=0.006;16.000(13.000,19.500)vs 34.500(22.000,46.000),P=0.002]均显著短于对照组,试验组的N3总时长(109.433±27.281 vs 85.233±23.426,P=0.018)较对照组显著更长;认知能力方面,试验组的ANT正确率(98.333±1.247 vs 96.154±2.851,P=0.016)显著高于对照组。结论环境音乐可通过缩短SOL、延长N3总时长改善神经质人格倾向大学生的睡眠质量,此外环境音乐还可提升其专注力水平。