关于膳食纤维，你应该知道这些

在健康饮食越来越被提倡的今天,人们更加注重选择健康食物,多吃粗粮和多摄入膳食纤维也成为养生共识。不过,在饮食养生之前,还是要先搞懂概念,下面就让我们好好认识一下膳食纤维。膳食纤维是一种多糖,它既不能被胃肠道消化吸收,也不能产生能量。