夏日小心湿病 中医祛湿有方

炎炎夏日到了,如果你经常感到没有食欲、四肢沉重,或出现下肢水肿、大便不成形,那么,你可能是体内湿气重了。为什么夏季人体容易湿气重,我们又该如何祛湿呢？

养胃:练练手指,动动脚趾

慢性胃炎在中医学里属于“胃痛”、“痞满”等病症范畴，以上腹部近心窝处经常发生疼痛、胀满为主要症状。中医学认为，慢性胃炎主要是由于饮食不节，生冷刺激，吸烟酗酒，使脾胃受损，以致胃失和降。气机阻滞所致；或因情志失调，肝失疏泄，横逆犯胃；或肝郁化火，耗伤胃阴；或病久气滞血瘀，阻滞胃络等引起。在临床辨证上主要有脾胃虚寒型和肝气犯胃型。

世界文化和自然遗产小识

现在，“申遗”已是中同老百姓很熟悉的一个词汇，人们对“申遗”的热情进一步高涨。新年伊始，杭州西湖正式“申遗”，与辞赋、京杭大运河、风水、南方喀斯特等一起，争取成为中国第38、39……个世界遗产。

长夏养生

七八月份，学生们放暑假，却要赶着充电，冒着酷暑参加各种培训班；工薪阶层拿着高温补贴加班加点。大家在这炎热的季节里不仅得不到休息，还因为不合理的饮食、劳作、锻炼，肚痛腹泻、中暑昏厥的情况时有发生。那么，怎样才能在这漫长的暑期充电养生两不误，保证有更好的身体去学习、工作呢？