吃霉变甘蔗当心中毒

甘蔗甘甜多汁,很多人都爱吃,尤其是青年人和儿童更是喜欢,但是吃甘蔗一定要特别注意,不可吃变质霉变甘蔗,以防中毒。据调查资料显示,变质甘蔗中毒在全国大部分地区均有发生,但北方十余个省市发病率高于南方。甘蔗生长于南方,每年清明播种,11月成熟上市,销售至转年清明。运到北方的甘蔗大多堆放于地窖、仓房或庭院中过冬。存放的甘蔗若因保管不当,发霉变质,食后就极易引发中毒。因而发病季节多在1-4月份,

饮食保健应做到十不贪

老人在饮食保健过程中应做到十不贪,这对维护老人的身体健康意义重大。一不贪煎炸食品：油条等各种煎炸食品都比较油腻,难以消化;加之所用之油往往反复使用,容易产生致癌物质,所以老人少食为宜。二不贪精：所进主食过于精白,不但会大量丢失B族维生素和部分微量元素,摄入的纤维素也会明显减少,影响正常的肠蠕动,容易导致便秘发生。

烦人的瘙痒——疾病亮起的红灯

相信每个人都有过＂痒＂的体验。瘙痒虽然不像严重疼痛那样令人难以忍受,但奇痒的滋味,往往更令人感到心神不宁、坐卧不安,影响你的工作和睡眠。但是要让你说明白痒是一种什么样的感觉、痒的程度如何,恐怕你很难说清楚。而实际上,直到现在医学界也没有一个比较客观的、可定量定性的指标与方法测出痒的性质与程度。

夏季养生十要点

夏三月是一年四季中阳气暑热最盛季节，万物繁荣秀丽，新陈代谢加快，是人体阳气最易外泄时节。所以，夏季养生保健重视顺应自然，更要特别关注10大要点。1．养心。中医认为，“火热主夏，内应于心”“暑热最易伤心”。夏季暑热当令，腠理开泄，汗液外泄，汗为心之液，心气最易耗伤，出现心悸、气短乏力、胸闷、胸痛等症状。且天气炎热，易致血压上升，汗出过多则血液稠黏、血流减慢，易导致血栓形成，因而酷暑盛夏也是心脑血管疾病高发季节。

补血养血的食疗佳品

大枣：味甘性温质柔，功能补脾和胃、益气和营、养血补血、养心安神。据分析，大枣含有丰富的蛋白质、维生素（A、B2、C等）和钙、磷、铁（含铁量较低，单用治疗缺铁性贫血作用不明显）等。研究表明，大枣能改善血液循环，调节人体新陈代谢，滋养全身细胞，增强骨髓造血功能，还是治疗过敏性紫癜的佳品。

缺铁的危害与科学补铁

铁是维护身体健康的重要元素，是造血、合成血红蛋白的主要原料之一。血红蛋白的主要功能是把新鲜氧气运送到身体的各组织和器官。若肌体缺铁就会引起缺铁性贫血，危害人的健康，特别是对婴幼儿和孕妇、产妇的危害更大。

沐浴与健美

浴身俗称洗澡,雅称沐浴,在我国起源很早。据考证,殷商甲骨文中就有“沐浴”二字。浴身是人类文明习惯之一,是人体养生保健、防治疾病、促进健康长寿不可缺少的一个重要方面。为什么要进行沐浴人体体表是肌体抵抗外界各种刺激的第一道防线。