糖友秋季饮食指南

中国营养学者的膳食平衡宝塔,是劝告我的居民饮食按这样的比例和结构来吃饭,平衡膳食宝塔共分五层,包含我们每天应吃的主要食物种类。宝塔各层位置和面积不同,这在一定程度上反映出各类食物在膳食中的地位和应占的比重。谷类食物位居底层,每人每天应吃300～500克;蔬菜和水果占据第二层。

糖友秋季饮食5大注意

对于很多糖尿病患者所关心的饮食忌讳，除了高糖分的几种饮食外，在品种上并没有过分的要求，关键在于控制食物总的摄入热量。比如主食，吃馒头和大米饭都可以，只要摄入总热量符合标准就可以了，蔬菜的要求也很少，像黄瓜、西红柿等热量极小的蔬菜都可以当零食来吃，以满足患者的饥饿感。

给爱喝粥的糖友支招

能不能喝粥一直是糖尿病患者争议的一个问题。大家都知道，喝粥比吃米饭，血糖容易升高。因而许多喜欢喝粥的糖友总是询问：能不能喝粥？怎么喝粥比较安全？本期邀请到北京第三医院的营养师们给爱喝粥的糖友来答疑。

糖尿病肾病患者慎吃粗粮

糖尿病肾病患者可以吃粗粮，但不能多吃。过食粗粮除了导致摄入大量的植物蛋白质外，还会影响人体对营养素的消化和吸收，干扰药物的吸收（比如会影响某些调节血脂药物的作用）。