核心力量训练对羽毛球运动员移动下肢速度的影响

本文对某大学体育学院羽毛球专项班的16名学生运动员进行8周核心力量训练和常规力量训练,探析核心力量训练对高校专项学生移动下肢速度的影响,发现核心力量训练后的下肢位移速度和动作速度训练的效果通常优于常规力量训练,在反应速度上差于常规力量训练。