余暇体育促进大学生健康的研究

本文运用文献资料法、逻辑分析法,分析大学生开展余暇体育的必要性,阐述余暇体育及其对大学生健康的功效。结果表明,余暇体育能够强身健体,促进大学生生理完善;修身养性,促进大学生心理调节;全面发展,促进大学生社会适应。

简析高校跳绳比赛学生计数裁判员的培养

计数裁判工作是高校跳绳比赛裁判的核心部分,为缓解教师裁判人员紧张的困难,每年都需要为数不少的大学生参与此项裁判工作。本文就培训北京邮电大学参加"首都高校第24届跳绳比赛"的学生裁判员过程进行研究,以期为普通高校培养跳绳计数学生裁判员提供有价值的参考。

更新知识 面向21世纪─—北京高校部分青年体育教师现状的调查

21世纪是经济、科技、人才激烈竞争的时代，人才是关键。随着社会需求人才标准的变革，高校培养人才的途径和目标必然要随之发生变化。作者对北京部分高校青年体育教师的年龄、知识结构、科研能力、外语和电脑水平等方面的现状进行调查，认为青年教师应更新知识、加强学习、提高自我、以适应时代的要求。

锻炼躯干,提高能力

为了更好地提高自己的能力,在此介 绍一些躯干锻炼的基础运动,尤其是对腹肌有效的运动,以利大家在此基础上获得更好的成绩,找到适合自己的训练方法。 一、脚固定上体运动 (一)难易度 ★☆☆ 方法:仰卧,屈膝,双手在头后相握(图1)。按头、肩、背的顺序将上身抬起(图2),直至上身完全直立时立即回到原位。 要点: 1.上身抬起时不要有预摆动作。 2.练习时腹肌要保持紧张状态。 (二)难易度 ★☆☆ 方法:仰卧,膝以下部分放在同伴的背上(图3)。两手在头后交叉。