浅析运动训练中的疲劳与对策

1 运动性疲劳的表现及生化特点 1.1运动性疲劳大体可分为三大类: 第一类,肌肉疲劳:肌肉疲劳是,机力下降,肌肉收缩速度和放松速度减慢,收缩时间比正常时延长4～5倍。放松时间延长可达12倍。严重影响肌肉的快速、协调动作。肌肉出现僵硬、肿胀和疼痛,可能是由于机械负荷使肌纤维发生细小损伤、乳酸等代谢产物的积存和水分的积蓄等多种因素引起的。

影响排球扣球力量的因素及针对性训练

1、前言扣球是排球六大技术的基本技术之一。是比赛中得分的主要手段。所以扣球的成败,体现了一个队进攻战术质量和效果的优劣,是比赛胜负的关键。是争取主动,摆脱被动最积极有效的武器。在扣球的各个因素中,扣球的力度是最主要的。本文对扣球的技术动作进行分析,从中找出影响扣球力量的因素,并运用科学合理的训练方法进行训练,从而提高扣球力量。

第一届日本杯女排比赛考察报告

一、水平、特点及动向第一届“日本杯”国际女排比赛于1985年4月3日至12日在日本的大板、神户、广岛、福冈和东京六个地方轮番战斗。参加这次比赛的有:荣获排坛“三连冠”的中国女子排球队,奥运会第三名的日本队,第五名的南朝鲜队,第六名的联邦德国队,第七名的巴西队。实力雄厚的苏联队,以及年轻的捷克斯洛伐克队和墨西哥等八支队伍。美国队和古巴队没有前往参加,但本届杯赛。