常吃百合益健康

百合瓣片如莲，肉质细腻，色如凝脂，洁如白玉，味醇汁甘，无论鲜百合、还是干百合，均含有丰富的蛋白质、脂肪、脱甲秋水仙碱和钙、磷、铁以及维生素等，是老幼皆宜的营养佳品。下面介绍几款百合滋补吃法，供选用。

枸杞炒虾仁补肾又助阳

枸杞炒虾仁是一些宴会和家庭常吃的美味佳肴，其特点是，虾仁脆嫩，味道鲜成，枸杞甘甜，色泽美观。它不仅味美，而且有良好的食疗滋补功效。因为枸杞子味甘，性平，入肝、肾、肺经，有滋补肝肾、明目、润肺的功效，对肝肾不足所致腰酸遗精、头晕目眩、视力减退、内障目昏、消渴等有一定的食疗作用。虾仁性温，

香油的用途

香油是一种调味品，备受人们喜爱。然而，香油还有许多用途却鲜为人知。

藻类食品:补益强身的先锋

海洋藻类植物紫菜、龙须菜，裙带菜，羊栖菜、马尼藻、海带等，含有丰富的优质蛋白，氨基酸，维生素和人体必需的磷，镁，钠，钾，钙，碘，铁，硅，锰，锌等矿物质，其中有些成分是陆生蔬菜所没有的。

保健养生蜂蜜蔬菜汁集锦

蜂蜜白萝卜汁：白萝卜100克,蜂蜜适量。先将白萝卜拍碎绞汁,以蜂蜜调服。每日1次,连服数日。主要作用是清热通便。对大便干结,小便短赤,面赤身热,或兼有腹胀、腹痛、口干口臭，舌红，苔黄或黄燥，脉滑数等症状有良好的辅助治疗功效。白皮大萝卜1个、蜂蜜100克。将萝卜、洗净掏空中心，放入蜂蜜，置大碗内，加水蒸煮。每日2次，随量服。萝卜具有良好的顺气化痰、止咳平喘的作用，

生活中“等”出来的疾病

每个人都只能活一次，不论高官贵人还是平民百姓。人的生命是最宝贵的，健康是最重要的，关爱健康就是珍惜生命。其实健康是一种生活方式，健康源于诸多生活细节，但大多数人往往对这些细节视而不见，总认为，等到年纪大了、身体不舒服了再讲究保腱养生也来得及，结果健康就在有意无意的轻视和等待之中受到损害，让疾病乘虚而入。

对痔疮有食疗功效的果蔬

秋冬季是痔疮的多发期,为预防痔疮,解除痔疮的困扰,平时注意有选择地吃一些清热祛燥、润肺滑肠、活血止痛、通便化痔、杀虫消积的水果蔬菜,具有很好的效果。下面推介主要的几种,您不妨一试!

劝君青睐大麦茶

大麦荼是将大麦炒制后再经过煮沸而得，闻起来有咖啡香味，喝起来有一股浓浓的麦香味，喝了它不但能开胃，还可以助消化，特别适合老人及儿童饮用。

绿色保健食品——葛根

葛根又名粉葛、葛麻藤，含有丰富的淀粉、异黄酮类物质，又有钙、硒、铁、铜、磷、钾等10多种人体所必需的微量元素。

保鲜膜的日常巧妙用途

1．蒸鸡蛋羹时，给碗里加完水后，先把上面的沫子撇掉，然后在碗上盖上一层保鲜膜。蒸出来的鸡蛋羹就不会有气孔，且表面光滑，口感细腻。