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题名关于健康食品的标准
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作者
安.克兰德琼
Ed.D
R.D.
赵仲逵
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机构
美国俄马克运动营养国际中心
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出处
《体育科技》
1991年第1期59-,63,共2页
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文摘
合理的饮食可以帮助运动员创造最好的营养条件。正如好的训练计划一样,好的营养结构,也可以提高运动成绩和促进身体强壮。运动员应该培养好的饮食习惯,正如每天习惯运动一样。有益的食物,供给运动足够的液体,热量,碳水化物和其它营养物。好的食谱,关键在于食物的多样化,如蛋白质含量高的瘦肉,鱼,家禽,以及豆类和脱脂牛奶制品等。还有碳水化物(如麦片,玉米片,干面食,大米、马铃薯,水果,蔬菜…等)。
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关键词
碳水化物
饮食习惯
脱脂牛奶
身体强壮
运动成绩
蛋白质含量
营养结构
营养条件
训练计划
运动强度
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分类号
G80
[文化科学—运动人体科学]
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