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题名对女短跑训练问题的探讨
被引量:1
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作者
宋之良
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机构
浙江省田径队
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出处
《中国体育科技》
1980年第18期22-30,共9页
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文摘
如何改变我国田径项目的落后状态,是当前体育走向世界舞台的突出任务。当前,女子百米的世界纪录为10″88,二百米为21″71。如与我四届全运会的男子成绩相比,其百米成绩为第八名,二百米成绩与第二名相同。如何才能改变现状呢?我认为必须从解决训练指导思想着手。在短跑训练问题上,是抓绝对速度还是应抓速度耐力?
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关键词
短跑训练
速度耐力
优秀运动员
绝对速度
步频
基础训练
步长
世界纪录
澳大利亚
训练指导思想
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分类号
G8
[文化科学—体育学]
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题名对女短跑训练的探讨——我省女短跑该从何突破
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作者
宋之良
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出处
《中国体育科技》
1984年第32期1-8,共8页
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文摘
“运动场上竞赛的背后是科学发展的竞赛”。正因为如此,国内外的各项运动技术水平有了飞快的提高。徘徊多年的我国女短跑也有了喜人的突破。我省的女短跑水平,如何才能迎头赶上呢?!运动训练水平的提高,很大程度上取决于正确地组合训练内容和注意训练方法的运用。现代训练的主要特点,在于更加重视素质训练、技术训练和提高训练强度。如果运动员的有机体不能适应大负荷的训练不注意提高素质和协调能力(神经的、肌肉的、技术上的),要想达到高水平的运动成绩是不大可能的。为想进一步探索训练规律,加速我省女短跑水平的提高,我在分析训练资料和学习有关文章的基础上。
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关键词
短跑训练
速度耐力
训练强度
运动员
速度训练
最大速度
速度力量
运动成绩
技术训练
大强度
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分类号
G8
[文化科学—体育学]
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题名谈谈有关短跑训练的几个问题
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作者
宋之良
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出处
《中国体育科技》
1981年第24期22-29,共8页
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文摘
短跑训练的实质,在一定程度上就是逐步提高机体在乏氧状态下的协调活动能力。而优异成绩的取得,不仅要依赖于素质水平的提高,还与跑者所掌握的技术、战术是否合理,意志是否顽强有直接关系。我国短跑水平之所以长期提高不快,究其原因,我看主要是保持快跑的能力不强,技术较差,训练内容的组合未能解决好合理的全程节奏。要改变这种现状,必须在处理各素质的相互关系上、技术上、冬训的密度与强度要求上多下功夫。对此,我结合有关资料的学习,谈谈看法。
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关键词
短跑训练
速度耐力
后蹬角度
支撑反作用力
素质
步长与步频
速度能力
全程节奏
短跑技术
训练内容
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分类号
G8
[文化科学—体育学]
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题名评近年田径训练中的两种做法
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作者
宋之良
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机构
浙江体训一大队
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出处
《浙江体育科学》
1988年第2期41-42,共2页
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文摘
体育事业是造福人类的事业,是为祖国取争荣誉,建立友谊,为民族繁荣昌盛增添光彩的事业。大力开展群众性体育运动,加速提高运动技术水平,冲出亚洲,走向世界,这是摆在一切胸怀大志,敢想敢干的运动员、教练员和科研工作者面前的十分突出的任务。大家都应为此奉献自己的聪明才智。冲出亚洲不易,走向世界更难。怎么办?答案只有一个,即重视科学训练,加快和深化训练改革。从近年的情况看,大多数教练是废寝忘食地学习,重视资料的反复分析,敢于冲破框框,见变即变,以变求变。精力全放在探讨训练规律,改进训练内容与训练方法上;少数教练是名利第一,自以为是,
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关键词
田径训练
运动技术水平
体育事业
训练规律
训练方法
训练改革
训练内容
敢想敢干
训练法
抢篮板球
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分类号
G80
[文化科学—运动人体科学]
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题名对15-18岁女短跑队员训练的探讨
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作者
宋之良
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机构
浙江省体工队
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出处
《浙江体育科学》
1983年第1期1-7,共7页
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文摘
我国的女短跑水平较低。目前,一百米能跑11″7-11″9的、二百米能跑24″7-24″9的仅十余人。怎样才能改变这种现状呢?!从国内外女优秀队员各年龄期的成绩对比看,我们不仅起点低,而且提高幅度甚小。(附表一)。要想早日把水平搞上去,我认为必须提高训练的目的性与训练效果,要完善多年训练过程,要从抓好15-18岁队员的训练着手,同时抓好尖子队员的训练。对15-18岁队员的训练,我谈以下认识与设想。
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关键词
短跑训练
速度耐力
训练过程
年龄期
训练效果
运动成绩
耐力训练
加速跑
速度能力
肌肉群
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分类号
G80
[文化科学—运动人体科学]
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题名女少年短跑运动员奚萍的训练
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作者
宋之良
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机构
浙江省田径队
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出处
《中国体育科技》
1974年第4期37-42,共6页
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文摘
奚萍同志生于一九五八年十月,身高1.64米,体重50公斤。一九七二年十二月十二日进省田径队,开始了系统的专项训练。入队前,在省里代训过一个半月,参加过全国少年柳州赛区的比赛。当时100米为13″3,200米为27″6。她入队时,正好传达全国体工会议的精神,听到要在三届全运会上刷新大部分全国纪录,在三、五年间能有一般国际水平,心情十分激动。决心以批林整风为纲,用社会主义建设总路线的精神鞭策自己,贡献一切力量为毛主席革命路线争光。因此,自觉性较高,训练中不怕苦,不怕累,信心足,干劲大。能认真贯彻“严格训练,严格要求”的方针,克服了前进道路上所碰到的种种困难(如骨膜炎,贫血7.5克等)。在五月份的全国田径分区赛上,100米跑12″2,200米跑25″3。
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关键词
短跑运动员
速度耐力
严格训练
专项能力
少年
专项训练
速度力量
身体训练
途中跑技术
社会主义建设总路线
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分类号
G8
[文化科学—体育学]
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题名要十分重视准备时期的训练
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作者
宋之良
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机构
浙江省体工大队
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出处
《浙江体育科学》
1979年第1期12-13,共2页
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文摘
训练计划安排中的训练分期,是训练过程中的一个客观规律。技照这种规律提出的各训练时期的任务,进行全面的与专项的系统训练,是使运动技术水平大幅度提高的重要保证。每个年度的训练能否完成预定的任务,与准备时期的安排如何关系极大(这不是降低比赛期训练的作用。比赛期的训练,是前者的继续与转化)。抓细抓好准备时期的训练。
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关键词
准备时期
运动技术水平
训练过程
训练计划
身体练习
运动训练
模仿练习
田径运动员
完成动作
专项能力
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分类号
G80
[文化科学—运动人体科学]
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