硬气功修炼与破解秘窍

硬气功虽种类繁多，名称各异，但就其修炼方法而言，不外平排打功、桶子功、活气功、忍气功、披甲功、铁被功、字诀功、符咒功、服气功、吐纳内壮功等几大类。但大多数功家只知苦练，而忽视了养功卫生与练功禁忌这一环节，所以晚年残疾、暴卒者时常可见。其实，古人在干百年的练功探索中，早已剖析出个中密码，只是较少落于纸笔而已!

甲鱼的饲养管理要点

1甲鱼池的建设 甲鱼喜静好洁,要选择环境比较幽静,避风向阳,排灌方便的池塘作为养殖基地。基地确定后,要按高标准精养鱼池的要求进行全面改造,底层没有砂性土的要掺部分砂性土。鱼池大小以1~2亩（每亩667平方米）为准,四周围设1米左右的防逃墙,砖砌和竖栽石棉瓦均可。塘边分别搭设饲料台或网底框架,使饲料处于水面位置,有利于甲鱼摄食和观察甲鱼活动情况,随时掌握投饵时间和数量增减。

稻田生态养殖虾蟹的方法

稻田可以养殖河蟹，但对田块选择和田块工程建设要求较高，且河蟹饲养管理困难，产量偏低。同时随着河蟹生态养殖技术的提高，池塘纯养殖河蟹产量和效益明显高于稻田养蟹，因此不提倡稻田养蟹。如养殖户仍想采用稻田养蟹，可采用稻田养殖虾蟹，使种植业和养殖业有机结合，既有利于生态平衡，提高经济效益，

武当龙门桶子功

桶子功是武当龙门派“罩气术”之上部功夫，也叫活血筑基功。罩气术属护体类功夫，全套功法共有三部：上部，活血筑基功（桶子功）；中部，活气子午功（活气功）；下部，罩气封罡术（缠气功）。桶子功，不全依靠排打，关键赖以活血行气，渐而积功，120天功成，即能抵抗普通人徒手常力打击。

武当全真龙门派武功

道教龙门派是“全真教”旗下的一个分支，它是“全真龙门派”的简称：而“武当全真龙门派”，则是在武当山流传形成的一个全真龙门派分支，一般简称为“武当龙门派”。武当龙门派明末开始相继走出武当山建观续宗，至清朝、民国时期已遍布各地形成网络。

内家秘拳——八步金砖

八步金砖，以阴阳八爻演化为“八门八形”母架，可衍生出八八六十四手变化，又以八步锻炼筋形，兼而内修丹气，简行妙持，变化丛生，故有“步步珍如黄金”之誉。

全真龙门秘技——冰符四灵剑(下)

（接上期） 十八、银雀摆尾。岐山绚屏 1．接上式，身体左移变左弓步，左手剑诀藏贴于右肾，身体左拧，右手托剑拉卸，剑与地面保持平行线，目右视（图47）。

武当龙门派内家拳秘诀

一、拳崇五德 曰敬道，曰从愿，曰敛性，曰凝真，曰虚涵。 二、无极诀凝虚浑穆衔无缝，气敛神放罡摄魂。 三、两仪诀虚实破万论，只此动静生。七星纳两仪，身手步法纯。

武当龙门秘拳风卷帘(下)

第十三式 惊雷动蛰 左脚向前上步，左掌向中盘前插，然后身体右转180度成马步，双肘猛力向左右平肩绷击，接以双掌向身体两侧下插，目视左掌（图33、34）。

武当龙门秘拳风卷帘(上)

“风卷帘”是武当龙门派非常优秀的秘传拳术。此拳古朴灵滑，沉敛跌宕，全套动作发无虚招，势简效实。其动作清奇隽美，夺人心眸，静若白云拂地，烈似激电惊空。风卷帘象形取意，行不出四步，可演练于丹房斗室之中。技击动作暗含“十三形”中的鹿闲、鱼游、猿灵、虎扑、鹤舞、蛇伏等动物神形，

金针玄阴指

金针玄阴指主练手部梢节三阴二阳劲，即主练拇指、无名指、小指三指阴劲支撑力和中指、食指二指阳劲捅插力。

太乙金钟功

太乙金钟功，又名太乙布气术，由上下两部功法构成。上部十把功，以内壮为主，坠子功基础暗契其中；下部七宇功，则在进一步提高内壮外强的同时，专练底盘坠子。

武当全真龙门派猫爪子九把功

猫爪子九把属纯阴外功，取山猫（即猞猁）爪利之意，出手有钻心彻骨、电触针刺之效，功成后抓襟难逃，捏人瘫麻。

全真龙门秘技——冰符四灵剑(上)

冰符四灵剑，属行剑类古剑术，由中宫起式向四方行布，发阴阳五行之理，采四象之灵，极端巧利。冰符四灵剑主要由击刺母法协同挂、带、劈、攒、剪、撩、云、截、崩、顿、卸、挑、片、点、裹、穿、剃、剃十八子法构成，剑式以斜取正，蓄发自如。

黄至一道长秘传六气祛疾歌

【歌诀】仙人吹笛笛无声,肝亢目涩嘘当春。 夏减心火呵宜长．金秋涤肺咽推尊。 冬吹九寒肾水足．土呼太仓保安淳。 唏清三焦舍灵药．五一调和效如神。

铁指心悟

指功是硬功中难度最大的功夫之一，笔者从修一路走来，对此微有心得，故撰此文与读者共研。

太乙布气术

太乙布气术又名太乙金钟功，属太和宫系列功法中的一种，由上下两部分功法构成。上部十把以内壮为主，坠子功基础暗契其中：下部十字诀功则在进一步提高内壮外强的同时，专练底盘坠子。本功每年练习108天称为“一层”，披功层越厚则功力越深。旧时一般练习上部披功三层后，即可开练下部功十字诀。当下部功十字诀功成后，即可达到闭目抗袭、数人难撼、纵步过胸的功境，继行深造则切实宜用。

全真龙门秘拳——玄灯攒

玄灯攒是一套秘传于道教宝山数百年、用于养身与御险的古妙拳法,迄今没有增删,保留了传统龙门派拳术的原韵。玄灯攒古朴灵滑,刚柔相济,但其刚又不似外家直劲,柔也异于太极之力。其势沉柔摄魂,百骸灵荡,绵力续济,绷撑八方;纵横往来间,或如和风皱水,霎变则惊涛骇浪;开合升降处,甲庚暗潜,气血荣养;

全真龙门派底功举要

全真龙门派底功属武当内家秘传，独具特色，迥异世俗。底功打好了，一切绝技皆能迎刃而解。一、大活筋大活筋即训练前的整理准备工作，是一套用于行拳前的筋骨关节活动方法，以保障人体不易在突然发力和快速运动中受伤。

河蟹高产养殖技术

阐述了湖泊传统养蟹和湖泊圈围养蟹2种河蟹高产养殖技术。