女子400米栏发展前景初探

本文就当前女子400米栏的发展趋势,提出了提高400米平跑速度;减少栏间跑步数,提高栏间跑的节奏;合理的分配全程跑的速度以及重视选材是女子400米栏运动员取得优异成绩的主要因素.

人工计时方法初探

本文对人工计时方法的发展,人工计时与全自动电子计时差值产生的原因,以及人工计时方法在实践中的应用效果进行了初步探讨.认为人工计时与全自动电子计时的差值,100米至200米距离以内项目应为0.24秒,400米项目应为0.14秒;为了提高计时员的计时准确度,必须抓好见烟开表和停表二个环节.

陈冬梅四年规划的实现——400m栏训练规律初探

为使我国女子400m 栏项目早日冲出亚洲走向世界,探索科学训练的规律,对400m 栏运动员陈冬梅的四年训练规划的组织实施与有效的训练控制等问题进行了研究。结果表明,运动员迅速提高400m 成绩和选择适合自己的最佳栏间跑节奏模式,是提高400m 栏成绩的重要内容;400m 成绩主要取决于速度和速度耐力的发展水平,而增强力量,改善中枢神经系统的功能,掌握和提高放崧快跑的能力与节奏,是提高速度和速度耐力的有效途径。