窥探原地立定三级跳远的训练方法

原地立定三级跳远融合跳类项目（如立定跳、三级跳远、跳远、跳高等）的诸多技术特点，对广大体育考生来说，这就意味着，弹跳素质高低并非决定成绩的唯一因素，只要科学勤奋训练，解决好其各个技术环节，成绩必然理想。文章旨在阐述根据原地三级跳远的整体和局部的技术分析，总结出了平时有效训练的几种方法，以便于各考生和同行在训练中能有效地提高成绩。

浅议高考体育术科项目核心技术的训练

随着近几年体育术科考试难度的增加,考生要想在有限的训练时间内提高运动成绩,传统的训练方法只能是增加训练强度,这样就不可避免地导致运动损伤、疲劳受伤的现象大面积地出现。如何避免或者减少这种现象出现,这需要我们高中体育带队训练教师通过对运动训练学理论的不断学习,结合自己的带队训练经验总结出相应项目的训练“捷径”方法。本人经过多年的努力,不断地从实践中对体育高考项目的技术、方法进行改进,最终形成了一套体育特长生核心的训练技巧方法。