沈钧儒的健身之道

1963年元旦，周恩来总理在政协全国委员会的宴会上说：。沈钧儒老人今年90岁，我们为他祝贺。沈老是民主人士左派的旗帜，他曾经为民主主义，为社会主义奋斗到老。”

运动方式正误区

健美班音乐节奏愈急速运动量也愈大吗?

新生儿为何也患“青春痘”

痤疮俗称“青春痘”,一提到“青春痘”,人们往往认为只发生于年轻人,是青年的标志,是青春的象征,殊不知,“青春痘”亦可以发生于新生儿。 新生儿的青春痘,医学上称为婴儿痤疮。

冬去春来宜养肝

冬去春来,万物复苏。按照中医“四季各有侧重”的养生原则,春季应以养肝为先。俗话说:药补不如食补。现介绍春季养肝的几种食补方法。 以脏补脏鸡肝为先鸡肝味甘而温,可补血养肝,且可温胃。取新鲜鸡肝3只,大米100克,同煮为粥服用。可治中老年人肝血不足、饮食不佳、眼睛干涩或流泪。 以味补肝首选食醋醋有平肝散瘀。

放疗前后的药膳调摄

当前对于各种癌症的治疗,放疗与手术、化疗并称为三大首选方案,在临床上广为采用。但同时,放疗带给患者的多种副作用也为人们所熟知。因些,在服用或注射升白或提高免疫功能的药物外,注意膳食结构的调整,进食具有防癌抗癌作用的食物,均可起到一定的辅助治疗效果。

黄昏运动更有益

进行各类体育运动的最理想时间,其实并不在早上,而是每日下午的下中段时间,即接近黄昏这一段时间,才是最适宜从事体育运动的时间。 以往人们认为,清晨空气好,是最适合运动的时间,无论对增强运动的效果,或对身体健康都有利。其实人类身体的各种活动,是受“生理时钟”所控制的。在一天24小时中,黄昏,是人的体力与适应力达到最高峰的时刻。这时,体力。

老年皮肤瘙痒莫轻心

人到老年,常有皮肤瘙痒,反复发作,常因情绪波动、温度变化或饮食失常等而诱发或加重。皮肤上未见原发性皮疹,可见因搔抓而出现抓痕、血痂、湿疹样变、色素沉着等继发性皮疹,医学上称为“老年性瘙痒病”。这种病常被看做“鸡毛蒜皮”而被忽视,但因迁延不愈,病情时轻时重,久而久之会影响老年人情绪,造成睡眠浅表或失眠,甚至于变得脾气暴躁、烦躁不安。

药物丰乳隐患多

一些爱美心切的妙龄少女和少妇,常常为自己的乳房偏小,不丰满而烦恼,总是想方设法弥补这一“先天不足”。于是,某些美容院便投其所好”借药丰乳“也应运而生。所谓丰乳之“药”,实际上是雌激素如乙烯雌酚等。大量滥用雌激素,潜藏着许多隐患,有时还会酿成严重后果,甚至危及生命。

保持精力旺盛五要诀

适应生物节律要想精力旺盛,充足的睡眠至关重要.但有部分人即使是睡眠充足也一样疲倦,这是生物节律所致.每天在同一时间感到疲劳是很自然的.若在晚上11～12时上床睡觉,那么第二天上午10～11时左右便是精力最旺盛的时候,而在下午13～16时之间可能会感到困倦.最好的办法是根据生物节律来制定作息时间表.将回电话之类的社交性事情留待下午处理,而在上午或晚上精力最充沛时,做那些要集中精力的工作.

这样作爱的方式不卫生

编辑同志: 我是个25岁的已婚女子,结婚一年了.作爱时,丈夫总要吻我的阴部,我不让,他就生气,最后我只好让步.开始,每次都很快就激发起性兴奋,但时间一长,我就没了这种感觉,无论丈夫怎样爱抚,我都不能兴奋起来,且怎么努力都无济于事.以至于现在觉得性生活是一种负担,感到厌恶.出于妻子的义务,我含着眼泪接受这种痛苦的"爱".请问是他有变态病,还是我有冷漠病呢?

肝硬化病人饮食需慎重

临床上,肝硬化病人因饮食不当而引起呕血、黑便及上消化道出血的例子屡见不鲜。肝硬化患者由于肝实质弥漫性损害,肝内大量的纤维组织增生,引起肝脏血循环障碍,导致门静脉高压,使正常来自消化道器官和脾脏的回心血液流经肝脏受阻,导致门静脉系统许多部位与体循环之间建立和开放侧支循环,其中,食管下段和胃底静脉曲张为主要的侧支循环之一。

雨前椿芽嫩如丝

早春时节，香椿树吐出嫩红的芽叶，这就是被人们称为时令名品的菜蔬——香椿芽，俗称香椿头。这时的香椿芽又嫩又香，只要用热水焯一下，满屋都飘溢着醉人的香气。可惜香椿“青春”太短，要不了几天就会变得叶大枝粗，失去了鲜香的味道。所以，香椿最好是谷雨前就采摘。正如民间俗语所说：“雨前椿芽嫩如丝，雨后椿芽生木质。”

防暑降温宜从33℃开始

气温升到多少度需要防暑?据生理学家研究,从人的高温反应情况来说,30℃左右是人体最佳感觉的温度。因为这个温度不劳汗腺散热,也无需衣着保温。 33℃——汗腺开始启动。

月月乳房痛 中药能解除

慢性乳房疼痛是妇女的常见病症，以青年和中年妇女居多，而且大多数发生在每次月经来潮之前，表现为乳房胀痛或刺痛。发病时间可长可短，最长时间可持续数年不愈；疼痛程度也或轻或重，轻者为隐隐的胀痛感，严重者双侧乳房痛得不敢碰。由于慢性乳房疼痛月月骚扰，患者甚感痛苦。