通过下肢肌电观察对短跑途中跑技术和专门力量训练中一些问题的探讨

一、前言应用肌电图研究短跑中的下肢肌电活动很有必要,它可以帮助人们进一步认识短跑的技术动作和肌肉工作特点,可以为结合短跑的肌肉工作特点进行专门的力量训练提供参考。二、研究对象和方法 (一)研究对象北京体育学院男短跑运动员15人,其中一百米成绩11″5——11″3的6人,11″2——11″的5人,10″19——10″7的4人。 (二)

通过下肢肌电观察对部分短跑专门力量练习的分析

应用肌电图仪对短跑运动员做跨步跳、单足跳、负重蹲起等专门力量练习时进行了下肢肌电观察,并且与他们在短跑时所测得的肌电图做了比较。结果发现目前国内经常采用的这些专门力量练习在肌肉活动和技术结构上与短跑途中跑有明显差异,不利于短跑途中跑正确技术的训练。文中就短跑专门力量练习的选用提出了一些参考意见。

对两种形式负重半蹲起训练作用的研究

训练中做负重半蹲起的常规要求是髋、膝同时伸展、踝关节最后要蹬伸(足蹠屈),这是第一种形式。第二种形式是,一些运动员在蹲起时膝关节向后运动速度更快,随着膝关节迅速向后运动,带动踝关节,使脚掌与地面摩擦稍向后移动。但踝关节只稍提踵支撑,而无明显伸踝动作。

对人体正常蹲起时股后肌群和腓肠肌作用的商榷

长期以来,关于股后肌群及腓肠肌是否有伸膝功能的问题,始终没有得出理论和实验上的圆满结论。六十年代初,我国就有人提出,在人体蹲起时,股后肌群和腓肠肌有伸膝功能。当膝关节伸展到130°左右时,股后肌群以上固定、腓肠肌以下固定收缩,其合力作用是向后牵引膝关节,协助股骨前部的股四头肌完成伸膝工作。然而,最近有人对这个问题的研究结果是,股后肌群和腓肠肌没有伸膝功能,在人体蹲起过程中股后肌群和腓肠肌出现的放电现象可能是用力不协调和肌肉的被动牵张所致。

背越式跳高杆上技术教学要点

现代背越式跳高技术发展很快,特别是过杆技术,已经从"拱桥"式过杆技术发展成"卧7"式过杆技术.然而在教科书中一些教学过程被忽视,严重影响了背越式跳高过杆技术的掌握和提高,在此笔者将近年的教学心得与读者分享.

关于中小学体育课如何传授必要的体育技能的探讨

对东北地区150名中小学体育教师教学调查结果进行了分析,指出当前中小学体育教学存在的主要问题是体育课要不要抓技术教学和技术考核,教授哪些技术和怎样培养这些技能认识不清。明确提出,在体育教学中向学生传授必要的体育技能是完成教学大纲规定的教学任务和实现增强学生体质的必要保证。

在北美太极拳运动

太极拳运动在中国已经源远流长,而如今做为一种中国文化,她在世界上也已广为流传。 1993年秋,作为一名中国体育教育的访问学者,我赴加拿大和美国居住了9个月,在这段时间里我对太极拳运动在北美的开展有了深刻的印象。因为我在一所大学的成人教育学院以及该市的华人协会和太极中心从事了一段时间的中国功夫和太极拳教学,同时也拜读了许多有关太极拳运动的英文书刊。

王军霞长跑的运动学特点

为探讨王军霞长跑技术特点,为运动员、教练员提供参考依据,采用摄影测量方法在长春富勤杯全国田径冠军赛现场拍摄了王军霞万米长跑直道和弯道技术动作,摄影频率为74格/s。用ST—87型影片解析仪分析影片,数据经平滑处理,并作统计学处理后,与其他运动员的资料进行了比较。动作时相划分:支撑阶段。前蹬:前足着地至人体重心到达支撑点正上方。后蹬:重心到支点上方至后足离地;腾空阶段。后足离地至前足着地。结果如下:王军霞万米成绩:31 min 23.24 s,腾空时间:0.125±0.009 s,支撑时间:0.153±0.005 s。

几种跳远起跳练习手段效用的运动学辨析

通过对原地上步起跳、连续上步起跳和连续3步助跑起跳练习,短程助跑和中程助跑起跳成腾空步练习,与完整跳远进行运动学比较分析,结果发现:原地上步、3～5步助跑起跳练习因完成难度较低,可以作为学习掌握跳远起跳技术的手段,在学习的泛化、分化等初学阶段运用;但是表现出练习强度较低,所以对于有一定水平的运动员提高专项素质、改善技术等方面意义不大;短、中程助跑起跳成腾空步练习的运动学特征和专项强度与专项较为接近;上述各练习手段在起跳过程中表现出的技术运动学参数与上板速度这一外在控制因素并不存在必然的规律;连续上步起跳与完整跳远技术动作差异较大,且可能产生“负迁移”的因素多于产生“正迁移”的因素,在教学训练中应慎重使用。

对短跑“跑格”练习法运动学特征的研究

运用运动学研究方法,通过对短跑与“跑格”练习的单步进行比较分析,结果发现:①“跑格”练习是强化提高“扒地”能力的有效手段;②“跑格”练习并不是有效的步频练习方法;③“跑格”练习将对大、小腿折紧程度及大腿前摆速度产生“负迁移”影响。

上下肢无氧工作能力对400m跑疲劳状态下速度的影响

为了解上下肢无氧工作能力对400m全程跑速度变化的影响,采用对运动员全程跑4个测量点的运动学特征和上下肢Wingate测试结果进行分析。结果表明:(1)造成400m跑减速现象的最主要的直接原因是运动员在后程无法保持较高的步频。(2)后程的跑速较之前半程的跑速更加影响全程跑成绩。(3)下肢无氧抗疲劳能力越强的运动员在400m跑后段更能保持较高的跑速,而且越接近终点这种现象越明显。同时,也说明在全程跑的前半程有意识的适当控制速度将有利于后程保持较高的速度。(4)上肢快速有力的摆动,在疲劳状态下将起到一定的对下肢摆动不足的代偿作用。上肢良好的摆动还有利于保持步频。上肢良好的无氧工作能力有利于减小400m跑最后阶段的速度下降幅度。

提高我国400m跑项目水平的理论探索

通过对400m跑世界最好成绩与我国最好成绩的对比,分析我国400m项目落后的原因,明确400m跑成绩的运动学原理和体能要素,提出重视技术理论分析研究,强化专项力量训练,加强基本能力等改进措施,为科学合理控制训练,提高我国400m跑项目成绩、缩短与世界先进水平的差距,提供理论参考。

快速跑技能的形成与能力发展

跑是人类本能，也是人类固有的基本运动技能。而快速跑的能力是评价位移速度直接指标。而快速跑的技能和能力的高低不但将直接影响着多数体育项目的学习和掌握，也与人一生中的劳动、生活有着间接关系。同时，跑作为教材内容是从小学直至高中阶段的重点。在国际上动作技能学领域的学者，关于快速跑的动作发展研究成果将为我们提供一条新的思路。

对98《田径竞赛规则》部分条款的探讨

通过对1998《田径竞赛规则》中部分条款的分析，提出了改进的建议，从而使运动员能够在更为安全、合理、公平的前提下．最大限度的发挥竞技水平。

关于超量恢复理论的再完善研究

超量恢复理论还存在诸多不足,还没有一种理论或模型来描述负荷刺激超过机体承受能力时机能能力下降的现象,而溢水训练理论会很好地解决这一问题。把溢水训练理论与超量恢复理论进行组合,必将弥补超量恢复理论的不足,填补训练学界这一理论空白,使机能能力的动态发展得到一个完整的理论对应。

对人体正常蹲起时股后肌群和腓肠肌作用的商榷

通过人体解剖学和肌电观察分析。本文发现,人体蹲起时股后肌群有规律地做克制性收缩,配合股四头肌完成伸膝工作,而腓肠肌没有伸膝功能。在蹲起同时提踵的动作中,腓肠肌做克制性收缩,主要完成提踵。

国内外男子跳高水平下降原因浅析

1跳高项目在选材方面所面临的问题跳高项目不仅要求运动员有良好的身高条件和上下肢比例,而且要求从小进行专门系统的训练,所以培养一个好苗子是很难的。而且,在现今的商品经济社会中,足、篮、排等项目走向职业化,给运动员带来丰厚的经济收入,国内足球甲A联赛中的主力球员一般的年薪都在100万元以上,比一流的田径运动员要高十几倍。在国外,这种收入的分化现象更为明显, 所以运动员和家长在选择项目上都有所考虑。2少年运动员过早进入专项化训练的问题在国内。

训练期间服人参花粉合剂对运动员运动时血气影响的初步观察

现代竞技运动的显著特点是训练负荷量和强度非常大,这必然引起运动时机体能量的大量消耗,血液中氧的含量和酸碱平衡的改变.一些学者研究报道:“运动时出现代谢性酸中毒是限制工作能力的重要因素之一.酸中毒程度直接取决于身体负荷强度和持续时间,并且随着训练水平提高,能够减少在运动过程中酸中毒的发展程度……”

能够预测竞走成绩的生理指标

本文对8名竞走运动员与20公里竞走成绩有关的生理因素做了研究。在稳定状态竞走练习中血乳酸阈限时的速度与全程平均速度高度相关（r=0.94）,予测成绩的误差在0.6％之内。这与以前对长跑运动员的研究结果相同。在乳酸阈限时影响速度的两个因素是乳酸阈限时的吸氧量（VO2）和次最大强度竞走的经济性。本研究的结果与以前对长跑运动员的研究结果相同,乳酸阈限时的吸氧量与竞走成绩密切相关（r=0.89）。次最大经济性与竞走成绩也密切相关（r=-0.82）。