午间解压瑜伽六式

经过一个上午的紧张工作和学习,你一定会有一些疲惫的感觉,如果想在下午也保持较高的工作、学习效率,那么试试下面这组由易及难的瑜伽练习,相信一定会给你带来意想不到的效果。需要说明的是,这组动作要在你享受午餐之前进行。

黄昏解乏瑜伽四式

一天繁忙的工作结束了,是不是觉得有些疲惫呢。回到家,让我们放松一下紧张的神经,找个安静、足够伸展身体的空间,选一个自己觉得舒服的姿势,用半莲花或全莲花坐下来,放一首自己喜爱的轻音乐,先缓解一下情绪,然后再练习下面的瑜伽姿势。