青少年篮球运动中的腰腹力量训练

腰腹核心肌群的力量训练越来越被受重视,根据篮球运动项目的竞技特点对运动员的身体素质提出的要求,运用腰腹的核心稳定性训练来弥补我国青少年在体能训练上的不足,体现出腰腹核心肌群的训练效果,让更多的教练员、运动员得到重视,能够系统的、循序渐进的发展运动员的腰腹核心机群,减少运动损伤,节省体能,能在复杂多变的比赛过程更好的完成技、战术动作。