睡觉,你真的了解吗?

睡觉,绝对是我们生活中不可或缺的一部分。不过,睡觉可不是闭上眼躺在床上就行了。在我们睡着的过程中,我们的大脑还在勤奋地工作着。那些充满想象力的梦境,就是大脑的劳动成果之一。有的人认为,做梦代表着睡眠质量低,总希望减少做梦的时间。事实真的如此吗?让我们看看睡着后的大脑究竟都做了什么吧。

10大常见婴儿睡眠问题解读（上）

10 大常见婴儿睡眠问题解读 1．越困越不想睡 过于疲倦的宝宝之所以更兴奋、易怒、急躁、难以入睡，是因为体内的某些化学物质在对抗疲劳。睡眠缺乏会导致中枢神经系统活跃，而醒太久、太疲倦还易引发睡前哭闹。所以最好在宝宝稍有困意时，就进行安抚，营造良好的睡眠环境，使其尽快入睡。

10大常见婴儿睡眠问题解读（下）

6．入睡后抽动 婴幼儿大脑功能发育尚不完善，睡眠时，大脑控制肌肉运动的部位仍有可能少部分活跃，产生睡眠时的间歇性抽动。最初的3～6个月大时，可采用襁褓固定、搂抱等方式缓解抽动对宝宝睡眠造成的影响，此现象一般会随成长自愈。