有氧运动对肥胖青少年血清可溶性细胞间黏附分子-1的影响

目的:研究有氧运动对肥胖青少年血管内皮黏附功能的影响,探讨有氧运动预防血管内皮功能损伤的机制。方法:以全封闭式减肥夏令营肥胖青少年为研究对象,采用合理膳食和有氧运动的干预手段进行为期4周的减肥干预,测试减肥运动前后身体形态、血脂4项、血清可溶性细胞间黏附分子-1的变化。结果:肥胖青少年的身体形态、血脂代谢显著改善,血清可溶性细胞间黏附分子-1显著下降。结论:运动减肥可以改善肥胖青少年的身体形态,改善血脂及血管内皮黏附功能,预防血管内皮功能损伤,从而降低心血管疾病的发病率。

重竞技运动员慢性控重问题的研究

阐述摔跤、举重、散手等重竞技项目运动员慢性控重的原理、方法,即确定理想体重、适当控制饮食、加大运动量、充分的整理活动、确定减重的时间及速度;探讨慢性减重与身体成分之关系;提出慢性控重带来的医学问题:营养不良、饮食失调、骨密度减小、免疫机能下降、精神压力大,以及对运动能力的影响等。

有氧运动对不同肥胖亚型儿童心血管危险因素的干预效果

目的:分析代谢正常型肥胖(MHO)和代谢异常型肥胖(MUO)儿童心血管危险因素的差异,观察有氧运动对不同肥胖亚型儿童心血管危险因素的影响。方法:选取全封闭减肥夏令营肥胖儿童75名,平均年龄12.79±1.74岁,平均体重73.32±17.94 kg。实验前测试受试者的身体形态学指标、安静血压、安静心率、空腹血糖、胰岛素及血脂四项的基础值,分为MHO组(n=43)和MUO组(n=32)。对两组受试者进行为期4周的有氧运动干预,以心率作为运动强度的监控指标,目标心率为安静心率加储备心率的20%~40%,运动方式选择游泳、慢跑、快走等。干预结束后再测试上述指标,比较干预前后组间的差异和组内指标的变化。结果:(1)干预前,MUO组儿童的身体质量指数(BMI)、腰围(WC)、收缩压(SBP)、舒张压(DBP)、甘油三酯(TG)、动脉粥样硬化指数(AI)、非高密度脂蛋白胆固醇(nonHDL-C)高于MHO组(P<0.01),腰围身高比(WHtR)、总胆固醇(TC)、低密度脂蛋白胆固醇(LDL-C)、空腹胰岛素(FINS)、胰岛素抵抗指数(HOMA-IR)高于MHO组(P<0.05);胰岛素敏感性指数(ISI)、高密度脂蛋白胆固醇(HDL-C)低于MHO组(P<0.05)。(2)运动干预后,65.7%的MUO过渡为MHO,两组受试者的体重、BMI、体脂百分比(FAT%)、WC、WHtR、腰臀比(WHR)、DBP、TG、AI、nonHDL-C、TC、LDL-C、FINS、HOMA-IR均显著下降(P<0.01),ISI均显著升高(P<0.01),MHO组和MUO组的SBP显著下降(P<0.05,P<0.01);MHO组的空腹血糖(FPG)无明显变化,MUO组的FPG显著下降(P<0.01);MUO组的AI仍显著高于MHO组(P<0.05),HDL-C则显著低于MHO组(P<0.05)。结论:代谢异常型肥胖儿童具有更高的心血管危险因素。4周有氧运动可以使大部分受试者从代谢异常型肥胖过渡为代谢正常型肥胖,从而降低代谢异常型肥胖者的心血管病风险,运动干预应该尽早地在无代谢异常时介入。

脂肪细胞因子RBP4及肥胖与运动对RBP4的影响

近年来研究发现,脂肪组织不仅仅是能量的储存器官,同时还具有内分泌功能,是人体重要的内分泌器官。脂肪组织能够分泌一系列调节能量代谢和胰岛素敏感性的具有生物活性的蛋白,即脂肪细胞因子[1]。

水代谢与运动能力

水代谢与人体的运动能力有着密切的关系。剧烈运动会使机体脱水,严重影响运动能力。所以,运动前、中、后都应该正确合理地补充水分。通过查阅大量文献资料,对此问题进行综述。

散打、跆拳道运动员赛前体重控制的实验研究

对上海体育学院重竞技训练中心散打、跆拳道运动员在赛前慢性控制体重基础上进行亚急性控重。结果:运动员的体重下降,体脂百分比下降,瘦体重变化不大,运动员的体内离子保持平衡,机能状态和运动能力并没有受到明显影响。

玩转健身球 力量锻炼也时尚

对于很多时尚女性来说，走进健身房便直奔跳操区，很少有人光顾力量训练区。在女性的观念当中，力量训练是男人的项目，力量训练就是去克服很大的负荷。其实，利用一些平时健身用的小器械如健身球以及健身垫等小物品就可以使力量锻炼变得轻松愉快，而且可以收到很好的效果。

高等职业院校大学生体育课堂中运动损伤的成因及对策

在高等职业院校体育教学中,由于教师、学生及场地、教学器材等构成教学的要素中某一方面或者几方面的原因,往往容易造成学生个体运动损伤,需要及时采取相应的对策使损伤降低到最低限度。文章就学生运动损伤的成因及预防对策进行阐述。

运动员与病毒性心肌炎

运动员患病毒性心肌炎与机体免疫功能失调有关。长期大运动量训练影响免疫功能,从而增加运动员患病毒性心肌炎的机率。运用血液、生化指标对运动员进行机能评定,能够避免运动量和运动强度过大损害免疫功能,减少病毒性心肌炎的发病机率。

番泻叶与复方氯化钠溶液联合应用对运动员减轻体质量影响的研究

目的:观察口服番泻叶减轻运动员体质量的疗效。方法:观察18名运动员,口服番泻叶的同时口服复方氯化钠溶液补充电解质,观察运动员减轻体质量前、减轻体质量过程中、赛前体质量、血液离子浓度,测定握力、背力指标。结果:①跆拳道、散打男、女运动员体质量在减轻体质量前后有显著性降低(P<0.05)。②跆拳道、散打男、女运动员血红蛋白、红细胞、红细胞压积在减轻体质量前后无显著性改变。③跆拳道、散打男、女运动员钾离子、钙离子、钠离子在减轻体质量前后无显著性改变。④跆拳道、散打男、女运动员握力、背力在减轻体质量前后无显著性改变。结论:番泻叶联合复方氯化钠口服,能有效减轻体质量,同时能保持内环境的稳定。

水中健身,让女人更美丽

夏天到了,几乎每一个爱美的女士都希望展示自已迷人的曲线。我们知道,通过药物及盲目节食会损害健康,适度控制饮食结合运动是科学的减肥方法。但是,夏季温度高,跑步、健美操等陆上运动之后难免大汗淋漓,而且很难持之以恒。

柔韧性练习 让我们的身体充满柔情

办公室女性经常要面对电脑,长时间保持同一姿势,不知不觉之中软组织就会发生退行性改变。也许你二十几岁的时候感觉还不是很明显,但是当你慢慢变老的时候,你就会发现,弯下腰来系鞋带也不是那么容易的事情了。这是因为,随着年龄的增长,你的肌肉力量在逐渐下降,关节变得僵硬,从而使你的肌肉和关节难以活动,柔韧度降低。为此,柔韧性练习不可忽视,而且要从年轻时就应该重视。

感受浪漫 情侣瑜伽

在方兴未艾的瑜伽热潮中，双人瑜伽渐渐受到关注。而双人瑜伽之中，情侣瑜伽备受关注。“情侣”瑜伽，顾名思义都是男女两人一起习练瑜伽，由双人瑜伽延伸出来。在欧美国家，男女同练瑜伽已经十分流行，还有专门的恋人瑜伽班。

运动“足”够健康

脚是人体位置最低的器官，全身的重量都由脚扛着，脚真可谓“劳苦功高”。但是人们在健身时往往忽视双脚的能力，殊不知，脚的健康是运动正常进行的重要保证，脚的任何异常都会妨碍运动。平时我们遇到脚的问题有很多，以下介绍几种常见的情况。

水代谢与运动能力

水代谢与人体的运动能力有着密切的关系。剧烈运动会使机体脱水 ,严重影响运动能力。所以 ,运动前、中、后都应该正确合理地补充水分。通过查阅大量文献资料 ,对此问题进行综述。