夏日炎炎,要学会喝水

水与生命健康息息相关,饮水不足会导致体内缺水,不能够维持正常的血液循环,影响到呼吸、代谢、排泄等一系列生理活动.而且,随着夏季气温越来越高,人体出汗量明显增多,饮水成为很多慢性病患者必须掌握的学问,尤其是糖尿病患者,医生应该了解如何对患者进行饮水指导.

春季血压变化大，正确服用降压药物要留心

直春过后，进入天气变化大的春季，血压容易波动，高血压患者正确服用降压药，对维持血压平稳非常关键。服药时机：一般来说，我们每天的血压水平是规律波动的，24小时有两个血压高峰时间，即上午6-10时，下午4-8时（所谓的“勺型曲线”）。

警惕营养缺乏导致慢性病

随着我国社会经济发展和卫生服务水平的不断提高，居民人均预期寿命逐年增长，健康状况和营养水平不断改善。与此同时，人口老龄化、城镇化、工业化的进程加快，以及不健康的生活方式等因素也影响着人们的健康状况。为了进一步了解10年间我国居民营养和慢性病状况的变化，原国家卫生计生委编写了《中国居民营养与慢性病状况报告（2015年）》（以下简称《报告》）。

合理膳食是减肥的必备条件

根据世界卫生组织的定义，肥胖也是一种慢性病。肥胖患者在准备减肥之前，应首先了解发胖的主要原因以及最适合的健康减肥方法，并在专科医生的指导下制订减肥计划。而最健康的减肥方法就是通过饮食控制达到减肥目的。

科学运动,健康不伤身

生命在于运动,运动是很多人保健强身、预防疾病、愉悦身心的常用方式,对于慢性病患者来说,适当的运动锻炼还是重要的非药物治疗以及康复治疗手段.但是,盲目的运动非但不能达到理想的锻炼效果,还有可能会对身体造成损伤.因此,科学制定合理的运动类型、频率、强度等,对运动者来说十分重要.