伊普提哈尔健身追梦人

来自新疆的伊普提哈尔·艾尼瓦尔,有着清晰的人生规划。高校期间,伊普提哈尔把握住了这段珍贵时光。除了完成学业,他还养成了规律的健身习惯。从一开始对器械不知如何使用,到对呼吸、动作正误、营养补充等各个训练环节都轻车熟路,伊普提哈尔只用了两三年的时间。毕业后,伊普提哈尔租了公寓。“身边有朋友把时间耗费在酒精、夜生活和电子游戏里;我虽然自己住,但是我能管住自己。除了训练之外,我就在家折腾怎么做好营养餐。”

王皓宇 健美人生正起航

健美运动既是一种健康的生活方式,也能拯救荒芙的内心世界,为人生平添一份乐趣。还在读大学的健美爱好者王皓宇,很早就有了这种感受和体会。王皓宇一直生活在北京海淀区,相比京城东部的现代、时尚与前卫感,这里更多是安静的学府和灯火通明的高新企业。“站在天桥上,感觉身边全是行色匆匆的码农和赶着去图书馆的学子,太过繁忙了,我不想过这样的生活。”

徐雅瑞6年塑美体

和许多健身教练一样,徐雅瑞的本科教育经历也和体育无关,只是凭借着对健身运动的执迷和热爱,才选择从事了私人教练工作。徐雅瑞本科专业是俄语,毕业后的职场生涯中却很少用到这门语言,但她的人生却和俄国文学中多见的女主人公经历有几分相像:追求自己的梦想却鲜被理解,不惜离开家乡只身到大城市寻梦。

刘晓婷 雪乡辣妈

刘晓婷从事健身私教职业前是一名滑雪运动员,主攻越野滑雪项目。越野滑雪被称为冰上马拉松,需要过硬的身体素质,同时需要掌握登山、滑降、滑行、转弯等大量综合技术。刘晓停很享受这种雪原疾行的运动状态。“我来自黑龙江,曾经有朋友羡慕地向我表达,觉得我能每天与皑皑白雪作伴,哪怕流汗出力,也是冰天雪地中的别样浪漫。”

王成林 收紧身体俏出镜

王成林是名内蒙汉子,从小痴迷体育,百米跑成绩达到了国家二级运动员水平。大学毕业后,他也没间断日常体能训练,并来到北京发展,成为了一名私人教练。凭着扎实肯干,认可他的会员也多了起来,王成林便与人合伙,在京北顺义后沙峪开了一家健身工作室。

黄河娇 紧凑形体 平衡人生

黄河娇第一次被健康形体的魅力打动,是在她大学一年级。那时候智能手机还不普及,一本时尚杂志的封面模特吸引了她的注意。健康的肤色、紧致的身材和舒朗的五官,内页还有这个人物的健身故事。从此,黄河娇的个人审美有了清晰范本。跑步通常是很多人接触运动的初阶训练,既能降低体脂,促进心肺功能,还为身体素质打下良好基础。

解桐都市丽人

对解桐而言,健身就像李小龙一直用来比喻功夫的水那样,倒进杯就是杯子的样子,倒入茶壶就是茶壶的形状一身有很多不同的运动形式。从大三开始跑步、参加操课,到留学澳洲时沉浸式投入纯粹的体育环境里,再到回国后在金融圈打拼,紧张的工作和生活中,解桐总能想办法挤出时间,保证每周的运动量。“现在,我最喜欢的事情就是在清晨来到健身房,练到大汗淋漓后,简单沐浴便赶去上班”。

袁俊豪 脚踏实地

袁俊豪参加工作的时间很早。他没有像身边同龄人那样走求学之路,而是留在家乡平顶山市做学徒,入行汽车维修。凭借过硬的技术,袁俊豪获得了可靠稳定的收入,几年下来也维持住一批信任他的客户。维修行业是苦差事,也有一定风险,十年前,袁俊豪因在干活时腰部受伤,休息了一段时间。

史国翔:减肥,马上行动

2011年,史国翔的父亲突发脑梗,当时情况用他自己的话说已经跟电影《我不是药神》的剧情有几分相似了。生死考验面前,他开始对以往的生活有了新的思考,希望做出些改变,起码让自己在身体健康上不要重蹈许多人中年危机的覆辙。那时,身高1.68米的史国翔体重有166斤。肥肉自然不是无故得来的。

职男塑身运动 一场赛事引发的白领身形升级计划

久坐已成为越来越多人的日常习惯,上班敲键盘、下班玩手机、吃饭叫外卖,67%的职场男性一天久坐的时间超过7.5小时,如果再加上不舒适的着装,那么职场男性“下半身”健康问题令人担忧。而一场别开生面的"职男健身大比武"有可能令这一现象得到改观。

王昱如 焕新事业

身高:1.72米体重:64公斤年龄:26岁来自:北京最佳身体部位:背部和很多健身教练一样,王昱如也是"半路出家"。为了追求梦想,她辞去相对稳定的教师工作,进修了健身理论课程后,入职一家健身工作室。"我觉得自己是一名理想主义者,人生才刚开始,我想做自己喜欢的事情。"除了完成俱乐部的日常工作,王昱如的业余时间全部投入到日常训练和备战健身比赛当中。她说自己很感恩工作室的老板,疫情期间没有制定过高的业绩指标,让大家在相对合理的压力下工作,共度时艰。"工作室在北京一幢高层写字楼内,里面满是现代健身器材,环境和曾经的三尺讲台完全不同。"在阳光明媚的下午,王昱如很喜欢带领会员在颇具现代感的落地窗前训练,可以瞭望到由钢筋和水泥搭建而成的繁华都市。"很带感,很解压,这些风景让人刻苦训练后的疲劳感,都减弱许多"。这便是王昱如崭新事业带给她的愉悦感之一。

杨金明 小城硬汉

杨金明健身故事的起点,缘于他的军旅生涯。参军入伍后,在旁人看来十分艰苦的体能训练和考核,年轻气盛的杨金明总能顺利拿下。“部队训练条件有限,据说施瓦辛格就曾经攀到坦克炮筒做引体向上,我们也一样。”服兵役期间,杨金明就在每天的值勤工作结束后,尽可能多地做徒手深蹲、俯臣卜撑、仰卧起坐这些简单又基石出的科目。

姜山 塑体如山

身高:1.78米体重:91公斤(赛季)年龄:36岁来自:山东最佳身体部位:腹部医生姜山酷爱健美,为了能把训练和工作协调妥当,他没有选择去收入更高但极为繁忙的大医院工作,而是到了"朝九晚五"小医院里做科室医生。"刚来北京时,健身房年卡平均价格维持在普通白领月薪50%左右,对于一下班就想泡在力量区里训练的我来说,性价比超高。"在付出大量时间和精力的情况下,姜山的肌肉变得发达,体形也"人如其名",层峦叠起的线条有点"壮阔江山"的意思。

张艺萱 高效生活

张艺萱的职业是一名内科医生,稳定的工作让她有能力和精力兼顾自己的爱好。“我几乎把所有的业余生活给了健身运动,管理好自己身材的同时,甚至还遇到值得投资的商业机会。”她目前与人合开了健身工作室,经济方面和训练时间上都变得更宽裕一些。

张国才 低脂人生

张国才是“90后”,西北人。他说自己长得看起来比实际年龄要大不少。他觉得,这是因为家乡干燥的气候环境,自己又经常参加户外运动,日积月累的风吹日晒,痕迹落在常年保持低皮脂的皮肤上,多少都会让人显老。但张国才颇为认可自己目前的身体状态,成熟,有男人味。

郑维佳 转型范本

郑维佳以前做翻译工作。她和很多上班族一样,饱受各种“职员工伤”危害,错误坐姿损伤关节,通勤背包负重让躯干受力不均。再加上没有任何体育基础,郑维佳逐渐成为一个不良体态的典型“标本”。在偶然机会的促成下,一次体态纠正课令郑维佳获益匪浅,使她从生理到心理都有焕然一新的感觉,更是令她萌生想要转行推广健身生活方式的念头。