核心力量训练中在摩托艇中的应用研究

核心力量训练已被广大教练员认可,是保障运动中的身体平衡稳定性训练的手段。通过不稳定的动态核心力量训练,增强运动员核心区域大肌群的力量、协调性,激活人体深层肌肉,为运动员提供力量源泉。根据摩托艇项目自身的特点,分析核心力量训练对摩托艇训练的重要性,提出与其相对应的核心力量训练方法,旨在更好地将核心力量训练结合于摩托艇训练中,为该运动员力量训练提供理论参考。