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关于越野滑雪的训练原则
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作者 布赖恩j.夏基 王立忠 贲柯丽 《冰雪运动》 1987年第3期36-38,共3页
滑雪的各阶段多数的孩子到12-14个月时能走的很好,36个月即会蹬三轮脚踏车.但是,要掌握脚的平衡和竞走还需4至5年的时间.虽然这不是说在幼年时一些孩子不能学滑雪,但是确实是不应该对他们要求太高.这一章将帮助你:懂得生长发育的各阶段... 滑雪的各阶段多数的孩子到12-14个月时能走的很好,36个月即会蹬三轮脚踏车.但是,要掌握脚的平衡和竞走还需4至5年的时间.虽然这不是说在幼年时一些孩子不能学滑雪,但是确实是不应该对他们要求太高.这一章将帮助你:懂得生长发育的各阶段特点意识到调整训练计划和适应成长各阶段的重要性.确定滑雪运动员每个阶段的训练目标. 展开更多
关键词 越野滑雪 训练原则 训练计划 阶段特点 训练过度 肌肉力量 生长发育 运动心理学 耐力训练 运动生理学
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