可穿戴惯性传感器在膝骨关节炎康复评估与治疗中的应用

膝骨关节炎(knee osteoarthritis,KOA)是一种退行性关节疾病,也是最常见的肌肉骨骼疾病,其特征是关节软骨丢失和骨骼改变,进而导致疼痛、残疾及生存质量下降[1—2]。据统计,在60岁以上人群中有临床症状的KOA发生率高达37%[3]。在众多引起KOA的因素中,生物力学在其发生和进展中的作用已经得到广泛认同[4]。

8周吸气肌抗阻训练提高青年男性有氧运动能力的可行性研究

目的:探讨不同强度吸气肌抗阻训练(IMRT)对青年男性有氧运动能力及肺功能的影响。方法:24名无训练经历的青年男性被随机分为阈值强度训练组(TG组,n=13)和对照组(CG组,n=11)。TG组以50%最大吸气压力(MIP)进行训练,每组30次,共完成2组;CG组以15%MIP进行训练,每组60次,共完成1组。两组均进行8周IMRT训练,每周训练3次,于干预前后进行递增负荷测试、肺功能测试和吸气肌力量测试。结果:(1)8周干预后,TG组的通气阈(VT)、通气阈占最大摄氧量的百分比(VT/VO_(2max))、达到通气阈时的速度(vVT),通气阈出现时间和递增负荷运动持续时间均显著高于干预前(P<0.05),CG组各指标无显著变化,且干预后TG组的vVT(P<0.01)和通气阈出现时间(P<0.05)显著高于CG组;(2)8周干预后,TG组的第一秒用力呼气容积(FEV1)和1秒率(FEV1/FVC)(P<0.01)与CG组的FEV1和FEV1/FVC(P<0.05)较干预前均有显著提高,且干预后TG组FEV1/FVC显著高于CG组(P<0.01);3)8周干预后,TG组和CG组的MIP均有显著提高(P<0.01),且在第4、6、8周干预后TG组的MIP显著高于CG组(P<0.05)。结论:吸气肌训练有助于提高人体的心肺联合机能;不同强度的吸气肌训练均能提高青年男性的肺功能及吸气肌力量,高强度(阈值强度)吸气肌训练的效果更为显著。

在读研究生休闲体育的现状及发展对策的研究

目的对在读研究生的休闲体育现状进行调查,探索符合研究生休闲体育发展的对策。方法问卷调查法。结果与结论研究生对运动项目的喜好已出现休闲化趋势,对于一些比较时尚的项目表现出较大的热情,研究生参与休闲体育的意识有所提高,但总体消费水平还相当低。

锻炼呼吸肌,提升运动能力

人的呼吸肌群在安静状态下是放松的,就像一个有节律的“风箱”,肺通过呼吸运动不停地吸入和呼出空气。当人体开始运动时,呼吸的频率与深度会增加;随着运动强度不断提升,当呼吸无法跟上运动节奏时,人就会有喘不过气来的感觉。为此,需要针对呼吸肌进行训练。