“难得糊涂”:身心康复的良方

"难得糊涂"是清代画家郑板桥审慎处世的一句名言,其含义似可理解为在非原则问题上不计较,在枝节问题上不纠缠,对不宜回答的问题巧以回避,以理智、聪明的"糊涂"不卷入是非和矛盾中去,这样做可以消除许多心理压力,有时也可达到化干戈为玉帛、化烦恼为快乐的作用。

我的“十心”康复观

笔者1991年5月罹患直肠癌，发现时已属中晚期，经手术、化疗和中西医结合等综合治疗，康复良好，至今癌龄已达20年。在与疾病作斗争的实践中，笔者深深体会到，若想康复，必须拥有良好的精神状态和健全的心理。笔者以为能拥有以下“十心”于康复而言非常重要。

我的调节心理“十字经”

笔者1991年罹患直肠癌已有20多年了，康复情况良好，志愿从事群体抗癌工作也有17个年头，我经常对一些会员们（特别是新患者）循循开导：或日情绪要乐观，或日心胸要豁达，或日要活得潇洒点。

笑口常开 康复自在

距宁波市区东约20公里的号称“东南佛国”的天童寺，宁波人多数都去过，笔者或与家人，或陪客人，不知去了多少次已无法记清了。走进宏伟的天王殿，迎面一尊肥头大肚、满脸笑容的弥勒佛，大家再也熟悉不过了。在宝座的两边有副名联日：“笑口常开笑天下可笑之人；大肚能容容天下难容之事。”

千万莫生气

中医认为“百病生于气”，因此自古以来医家的健身防病之道强调不生气，笑口常开，保持乐观情绪。清代东阁大学士闫敬铭写过一首脍炙人口的《不气歌》，歌云：“他人气我我不气，我本无心他来气。倘若生气中他计，气下病来无人替。请来医生将病治，

乐观的心态可预防癌症复发

癌症是一种全身性疾病，临床治疗结束后，依然存在复发和转移的可能性。这些残留的癌细胞能否死灰复燃，关键要看人的免疫功能的强弱。<br> 提高机体免疫力，预防癌症复发，离不开合理的饮食、适当的锻炼等，这其中保持乐观的心态是第一位的，它是任何药物所不能代替的。因为消极心理、情绪是癌细胞的激活剂和导火索。所以，学会自我调节、自我排解、避免情绪波动和受压抑，乃是提高免疫功能、防止癌症复发和转移的优选途径。保持良好的心境，就是要把一切都看得淡一点，遇到不愉快的事绕开走，哪里有乐趣就往哪里去。