何首乌治心绞痛效佳

何首乌苦、甘、涩、微温,归肝肾经,功能补肝肾、益精血、截疟、解毒、通便.笔者从临床实践中体会到,何首乌尚能养心和血,通利血脉,用治冠心病疗效确切.用量30～50g,根据临床不同证型,灵活配伍应用,每获良效.现举2例如下.

何首乌治疗前列腺增生症

前列腺增生症系中老年男性常见病.笔者近年来在辨证基础上,用自拟首乌前列汤治疗本病,取得了满意疗效.处方:制何首乌、黄芪、白茅根各30g,枸杞子、菟丝子、王不留行、桃仁各15g,桂枝、乌药各10g.治疗52例,年龄42～58岁,病程3～12年.临床治愈23例,显效18例,好转9例,无效2例.举例介绍如下.

陈式太极拳的松静体会

在现今生活中,由于工作、生活的节奏加快,人们的身心往往都处于紧张的状态之中。长期烦躁、焦虑紧张、失眠等是目前许多人面临的问题,这些问题是导致许多心理和身体疾病的重要原因之一。中华武术,源远流长,品种繁多。太极拳这株武术百花园中的奇葩,以其技击和健身等多方面的作用,深受人们的喜爱,成为世界上习练人数最多的一项运动。太极拳除了有非常高的健身价值外,在调节心理健康状态方面也有其独特的作用。

浅谈陈式太极拳动作的度

陈式太极拳的爱好者们都知道,陈式太极拳老架新架,也通称为大架。大架有舒展大方这一特点,那怎样能做到舒展大方呢?最重要的是要掌握动作的度,使之不丢不顶,无过无不及。我在这里简单地分析一下陈式太极拳动作的“度”,与喜爱陈正雷大师拳架的太极拳爱好者们分享交流。

陈式太极拳缠丝劲浅析

陈鑫在《陈氏太极拳图说》里提到:“太极拳缠法也,进缠、退缠、左右缠、上下缠、里外缠、大小缠、顺逆缠。而要莫非即引即缠,即进即缠,不能各是各着。若各是各着,非阴阳互为其根也。”