浅谈太极拳的医疗保健功能

讨论了太极拳对人体健康与抗衰老的作用及其机制。从而指出随着人体的衰老,其肌肉功能出现下降;神经细胞减少,神经系统功能降低;心血管系统出现动脉硬化及心功能衰减;内分泌激素代谢紊乱;糖储备及代谢能力下降;代谢异常并出现免疫功能的减退和加速衰老过程。本文依据现代医学研究,从四个方面来阐述长期坚持太极拳锻炼,不仅能增强体质,减少疾病,推迟衰老的速度,而且还能提高工作效率,延长工作年限,给身心健康带来极大的益处。

浅谈艺术体操教学中如何克服女生的心理障碍

艺术体操的美在于它能培养女性优美的身体姿态,陶冶美的情操,深受广大观众尤其是女青少年的青睐。然而,部分初学者在艺术体操的学习中,因为受到各方面因素的影响,心理上产生某些"胆怯""羞怯"等障碍,不能将艺术体操的美完美表达。本文从不同角度分析了艺术体操教学中女生产生"胆怯""羞怯"心理的原因,认为教师、学生、教学条件等诸多方面都是产生心理障碍的成因,进而提出克服这些心理障碍的一些建议,为提高学生技能,达到良好教学效果提供了有效的方法。