梳头明我目

我还在30岁时,看书看报和写字就要戴老花镜了,感冒也常有发生。针对这一情况,我晨练起床后,第一招就是用红木梳子或者用牛角梳子,梳头二百下。左手梳右脑,右手梳左脑,反复计数进行。梳子与毛发磨擦产生静电感应,可去头风、止头痛、加强脑部血液循环,能止痒排毒,抑制脱发白发,安神护发。同时还清肝明目。

我的晨练八部曲

我已年近古稀,二十年前因身体原因,经常患病。我决意坚持体育锻炼,祛病强身。二十年来,我每天早晨四时半起床,梳头、饮水、提耳、排便、叩齿、跑步、倒退、冷浴,达到了身体强健的目的。梳头:早晨起床后,第一件事就是用木梳梳头三百下。左手梳右边,右手梳左边,边梳边计数。梳头能刺激头部穴位,促进血液循环,增强人体免疫功能。