情有独钟回力球

想要锻炼手臂的肌肉并不是件难事,可以举杠铃、打网球,或者做俯卧撑等。然而,还有一种人们并不熟知的运动——回力球,同样有助于双臂肌肉的锻炼。回力球是中世纪罗马军队中比较流行的一种游戏运动,士兵们在高昂的兴致中,锻炼体力和臂力。这项运动。

“梳头刷脚”奔百岁

上海郊区南汇有一位姓顾的102岁的高寿老人。他平日步履稳健,还能自己买菜做饭,思路也非常清晰。顾老的健康身体,得益于一把梳子和一把刷子。老先生每天清晨起床后,按习惯一定要用木梳梳头发10分钟;晚上睡前洗脚时。则用一把尼龙棕刷反复刷脚底10分钟。顾老称,梳头的目的在于促进头部的血液流通,以保持清新的头脑和思路敏捷;而脚底有很多穴位,足部洗刷按摩。

餐前“静坐”减体重

在"披头士"年代,"静坐"只是东方人带有神秘色彩的一种修行方式。经数十年流传,"静坐"竟成为西方社会人们养生的主流。美国的一些医院和医生,建议患者以"静坐"来舒缓压力,或以此进一步调整人的饮食需求、控制体重。在麻省雷诺克斯市执业的医学顾问盖妮丝女士称,忙碌的现代人,如今变得食也匆匆。

门球老将中松秀

日本冲绳,是太平洋西侧的一个美丽岛屿,也是世界上著名的"长寿之乡"。这里的很多居民,大都保持着"少荤多素,多做运动"的好习惯。中松秀便是其中的一位。这位年过9旬的高龄老太太,虽然由于年龄问题身材被萎缩至只有1.47米,但在白棉布上衣、白手套及蓝白相间的宽沿帽装束下,精神却显得非常爽朗。