奥运冠军奥尔加的间歇训练——奥尔加·邦达伦的训练计划

本文介绍奥运冠军奥尔加的间歇训练法,文中谈到间歇训练的意义、量、强度及其安排方法。还介绍了利用测心率的方法来控制肌肉工作时的供能性质。