体质测定和运动处方是开展全民健身运动的基础

适量的运动有益于各年龄组人群的健康。为了使全民健身运动科学、安全地开展，必须对锻炼者进行体质测定和身体健康状况询问，并开具运动处方。运动处方应包括运动频率、运动强度、运动持续时间。