土族儿女情谊长

大通回族土族自治县朔北乡旧拉浪村老年协会主席赵国庆、副主席铁金成和组员铁满祥、王尕九等人,帮村委会办一些实事,排练节目,老年协会是村委会的好帮手、好助手,他们协助村委会解决土地问题、调解家庭不和等。旧拉浪村党支部书记麻延良非常支持关心老年协会成长。

“坚持”——八旬老人的长寿心得

坚持常年少油盐 民以食为天，良好身体的养成应该从一日三餐开始，主食应选择不加油盐的主食品种为好，要多采用发酵、蒸、煮等烹调方法，选择相对低脂肪的食物，尽量避免那些只讲口味而全然不顾及健康的食物。可以用燕麦与大米混在一起煮粥，或者很方便地配合牛奶、鸡蛋或豆制品一起食用，改善口感的同时，提高早餐的营养价值。更重要的是日常做菜的时候，要严格控制添加的油盐分量。日积月累会给身体减少很多负担。

高山上的雄鹰

高山上的雄鹰张国录在海拔三千米以上的一个矿山工地上，有一群英姿勃勃的保安队员在训练，在巡逻，警惕地守卫着矿山的一草一木。这就是青海省大通自治县保安服务公司青海水泥厂某矿山的「保安小分队」。冬去春回，万象更新。山脚下万物欣欣向荣，大地换上了春装，而矿山...