Tabata训练对高校大学生心理健康及心肺耐力水平的干预研究

目的:探究Tabata训练对女大学生心理健康和心肺耐力水平的影响。方法:选取有心理健康障碍的女大学生40人为研究对象,随机分为两组,对照组(20人)在心理健康中心接受认知疗法的治疗,实验组(20人)实施为期8周,5次/周的Tabata训练干预。比较两组治疗前后SDS评分、台阶指数、肺活量体重指数、12min跑等心理指标和心肺耐力指标。结果:两组干预对SDS指标均有明显改善,对照组有显著性差异(P<0.05),实验组具有非常显著性差异(P<0.01);实验组的心肺耐力相关指标均明显提高(P<0.05),对照组变化不明显(P>0.05)。结论:Tabata训练能够有效改善患者的心理健康水平,以及心肺耐力情况;同时,该干预实验方案可为丰富和优化抑郁症的治疗方案提供参考,为该疾病的相关人群提供借鉴。

第三腰椎横突综合征患者运动功能特征研究

目的对比第三腰椎横突综合征(TLVTPS)患者与健康者的运动功能特征,探讨TLVTPS患者的运动功能障碍特点.方法选取该中心2021年8月—2022年8月收治的25例单侧TLVTPS患者为观察组,招募该校25名健康者为对照组.比较两组核心肌肉力量、脊柱活动幅度及功能性动作筛查(FMS)评分.结果观察组脊柱前屈肌力、后伸肌力、弱侧屈肌力、强侧屈肌力、侧屈肌力比分别为(37.02±12.93)kg、(39.30±9.12)kg、(35.55±8.83)kg、(38.12±8.69)kg、(0.93±0.06),均低于对照组,组间差异有统计学意义(P<0.05).观察组的脊柱后伸幅度、弱侧侧屈幅度、强侧侧屈幅度、侧屈幅度比分别为(14.76±3.30)cm、(22.65±4.24)cm、(25.01±4.99)cm、(0.91±0.07),均低于对照组,屈伸幅度比(0.37±0.10)高于观察组,组间差异有统计学意义(P<0.05).观察组的各项FMS评分及总分均低于对照组,组间差异有统计学意义(P<0.05).结论TLVTPS患者的身体运动功能明显低于健康者,存在较高的运动损伤风险.

不同运动疗法对第三腰椎横突综合征的干预研究

目的:比较核心训练方案与麦肯基疗法对第三腰椎横突综合征(the third lumber vertebra trans-verse process syndrome,TLVTPS)的治疗效果。方法:选取郑州商学院运动康复中心于2021年8月-2022年8月收治的22例第三腰椎横突综合征患者为研究对象,随机分为两组。对照组(11例)采用麦肯基疗法,观察组(11例)采用核心训练方案。分别进行为期4周,5次/周的康复训练。比较两组患者治疗前后的的VAS、ODI、核心肌力、脊柱活动幅度等指标。结果:两组治疗后,VAS、ODI等评分均较治疗前明显改善,且观察组改善程度好于对照组(P<0.05);治疗后,脊柱前屈肌、后伸肌及侧屈肌均较治疗前有所增大,且观察组好于对照组(P<0.05);治疗后,脊柱侧屈及后伸活动幅度均较治疗前有所增大,且观察组好于对照组(P<0.01)。结论:核心训练方案能显著减第三腰椎横突综合征患者的疼痛,矫正脊柱肌力和活动度失衡情况,改善身体运动功能,其效果显著优于麦肯基疗法;麦肯基疗法能明显减轻第三腰椎横突综合征患者的疼痛及改善脊柱活动度,但对核心肌群肌力、身体运动功能等改善作用不明显。

不同强度战绳训练对强迫症大学生心理健康的影响

目的:探讨不同强度的战绳训练对于强迫症大学生心理健康的影响。方法:募集30名强迫症大学生,随机分为低、中、高强度3个组,每组10名。低、中、高强度组分别采用坐位交替波浪、立位双手波浪、跳起双手波浪方式进行战绳训练,运动后即刻心率分别为100~110次/min、130~140次/min、150~160次/min,隔日1次,每周3次,连续8周,以SCL-90、SDS、SAS量表对受试者实验前后的心理健康水平进行评价。结果:训练后,低、中、高强度组的SCL-90强迫因子评分均显著下降,降幅分别为26.40%、31.29%和45.85%,高强度组与中、低强度组之间差异显著;高、中强度组的SAS评分也显著下降,降幅分别为24.4%和14.12%,高强度组与中、低强度组之间差异显著;各组的SDS评分实验前后也有显著差异。结果表明,高强度战绳训练能够明显改善强迫症大学生的强迫、焦虑和抑郁心理状况,且在强迫和焦虑方面的效果显著优于低、中强度战绳训练。