跳远的助跑和起跳

众所周知，助跑与起跳是决定跳远成绩的主要因素，助跑与起跳相结合的技术是跳远技术的关键。但是，对于助跑速度应该用多大的力量和起跳时的摆腿、摆臂又起多大作用?在这个问题上始终存在分歧，现提出以下看法：

谈体操教学的保护和帮助

在体操教学中，帮助和保护是使学生正确理解和迅速掌握动作的重要手段，也是提高教学质量和防止运动外伤的积极措施。新大纲中列有技巧、单杠、双杠和支撑跳跃等内容。对于班型大、人数多、基础差、器材少，加强帮助和保护尤为重要。