上海两区初中学生2008版眼保健操行为现状调查分析

目的 调研上海市2个区4所学校初中学生2008版眼保健操的行为现状,为进一步落实《综合防控儿童青少年近视实施方案》提供建议。方法 在上海市黄浦区及虹口区4所中学的6~8年级中,向中学生发放网络问卷调查,对学生近视情况、眼保健操培训和操作情况以及操作后主观感觉等指标进行统计分析。结果 本次调查共发放网络问卷调查762份,回收有效问卷758份。(1)调查学生近视情况:受访者的近视率在36.49%~45.45%;(2)眼保健操培训情况:58.33%的受访者每学期都接受了眼保健操的操作培训;(3)眼保健操操作情况:36.94%的受访者每天做眼保健操3次及以上,而有15.04%从不做;做眼保健操前无洗手习惯比例,6年级为98.55%,7年级降至22.97%,8年级只有15.77%;(4)主观感觉:94.97%的受访者认为眼保健操对视力有帮助;63.98%的受访者认为今后有必要保留眼保健操。结论 眼保健操对改善学生视疲劳和防止近视进展有一定的作用,加强眼保健操的规范培训有助于学生提高操作效果,督促学生养成良好的手卫生习惯仍是操作重点。

失眠病证古代文献探微

古代中医文献认为,情志所伤、饮食不节、劳倦及思虑太过、体虚久病是失眠证的主要病因,而"阳不入阴"为总病机。分析历代医家治疗失眠病证的文献,其临床用药规律以补益、安神、清热三大类药物为主线,多随证配伍化痰、行气、消食、活血、平肝、温里、固涩之品,对现代临床治疗失眠证的选方用药颇有参考价值。

论六字诀在新型冠状病毒肺炎康复中的作用

本文从新型冠状病毒肺炎(COVID-19)的康复期介入中医六字诀功法作为切入点,以《上海市新型冠状病毒肺炎中医诊疗方案(试行第二版)》中提出的应对恢复期患者两种主要证型的中医药方案作为指导思想,分析练习六字诀在防治COVID-19中的作用,并提出六字诀结合存想法可以调节被隔离人员因疫情引起的负面情绪。同时,也希望这种具有“简、便、廉、效”特点的中医养生导引法能在以家庭为单位的社区中进行推广,从而发挥中医养生思想在COVID-19恢复期中的特色优势。

朱明方用柴胡疏肝散治疗瘿病经验举隅

朱明方主任医师,从医三十年,师从湖北名医吕继端教授,犹擅治内分泌疾病。笔者有幸跟师多年,今就其运用柴胡疏肝散治疗瘿病的经验举例如下。

清热静心度仲暑

“时雨及芒种,四野皆插秧。”“芒种”是夏季的第三个节气,也是农业生产“夏收、夏种、夏管”的农忙季节,因此又被称为“忙种”。湿热并重比起立夏,芒种的气温显著升高。此时,气候炎热“暑易入心”,外界阳气旺盛,人体则处于气血外溢、阳气不足状态。芒种期间,雨水十分充沛,暑气中浸润着湿气,素有“郁蒸仲暑月”之说,可谓湿热并重,常让人有心烦失眠、情绪急躁、体倦乏力、口燥咽干等不适之感。

贮藏温阳迎冬始

“北风潜入悄无声,未品浓秋已入冬”,立冬是冬季的第一个节气,谷物入库、蛰虫休眠,人体阳气也开始潜藏于内,到了温固肾阳的关键时期。保暖养身护肾肾主封藏,主要功能包括藏精、主水和纳气。中医理论认为,肾阳为一身阳气之本,就像人体内的一团火,温煦、涵养着全身。肾阳不足,阴寒邪气就容易在体内“兴风作浪”

一年之计在于春

2020年,本刊联合上海市中医文献馆推出“药中有话”专栏,展示了博大精深的中药方剂在漫长历史进程中闪耀的标准化智慧,得到了广大读者的好评。2021年,双方继续响应习近平总书记关于“传承精华、守正创新,推动中医药产业高质量发展”的重要指示,策划“医中有话”专栏,以中国传统节气为主线,探寻中医养生的标准密码。

敛阳藏阴防秋燥

“萧疏桐叶上,月白露初团。”10月,人们迎来了寒露与霜降两个节气,此时自然界阳气由疏泄趋向收敛、闭藏,呈现出清降之势。人体状态也随外界变化,阳气慢慢收敛,阴精潜藏于内。

万物至此皆清净

清明和谷雨,是春天的最后两个节气."雨生百谷,清净明洁",此时既是万物借春雨之势生长舒发的季节,也是人体借清净之气恢复自然的佳时.子时入眠升清降浊中医理论认为,胆主升清降浊,是人体重要的“清净之官”.根据人体经络运行规律,每日23时至凌晨3时,是胆经和肝经的流注时间,帮助人体代谢.

消暑益气解烦热

"赤日几时过,清风无处寻."随着小暑和大暑接踵而至,全年最热的一段时间——三伏天正式开启了.热盛伤阴闷热天气是七月的绝对主角,天暑地热之时容易"热邪伤阴".人体受暑热之邪影响,会出现头痛烦躁、大汗大渴、气喘高热等中暑症状.

春雷奏响阳气升

一声惊雷,清阳涌动,春分伊始。春分有三候,一候玄鸟至,"燕来还识旧巢泥";二候雷发生,阳气正启;三候电雷鸣,春雨落,"花落知多少"。

养心安神顺长势

五月,夏季的第一个节气——立夏将如约而至,作物籽粒饱满,人体也进入了成长壮实的旺季,气血日渐充盈饱满。

阴阳各半守正中

“暑退秋澄转爽凉,日光夜色两均长。”9月来临,夜间气温开始明显下降,到秋分节气这一天,昼夜对等,外界环境开始由阳气主导向阴气主导转换。

养藏静候一阳始

“十一月节,至此而雪盛矣:”“大雪”是冬季的第三个节气,标志着仲冬时节的开始,是一年之中人体最适合养藏的阶段。深冬养藏冬季的很多疾病都和寒气入侵有关。中医常言“冬伤于寒,春必病温”,应格外注重养藏,既要藏汗、藏身,也要藏神、藏欲。

深寒蕴阳始循环

"小寒大寒,无风自寒"。作为二十四节气的最后一个节气,大寒正值一年中最冷的"三九"天。正所谓盛极而衰,自然界也在极致寒冷中蕴育新一轮的阴阳循环。As the last solar term of the 24 solar terms, Major Cold coincide with the coldest days of the year。

养阴润燥盼秋始

“不期朱夏尽,凉吹暗迎秋。”立秋一到,气候就到了“阳消阴长”的阶段。立秋天气以温燥为主,气温渐降,雨量减少,燥气开始生成。

近代上海中西医汇通运动的发展及其意义

上海是我国近代中西医汇通思想的起源地之一,也是汇通医家的荟萃之地。社会变革、新文化思想以及海派文化的熏陶等为近代上海中西医汇通的兴起提供了背景和条件。在一百余年的时间里,上海的中西医汇通大致经历了蕴育期、发轫期、成熟期和充实期四个阶段,显现出医家云集、旗帜鲜明、思想创新、勇于实践等特点。通过汇通医家的不断认识、思辨、争论、实践的过程,提出"发皇古义,融会新知",成为思想共识。同时,为新中国成立后的中西医结合事业奠定了坚实基础,提供了学术思想和人才储备。

上海地区何氏医家传承系谱调查

江南何氏医家自南宋始,迄今传承八百余年,延绵不断,名医辈出,为世所罕见,是我国医学史上的一个奇迹。何氏医家传系,分为江苏镇江和上海松江两大支脉,而尤以上海支系的传承历久至今,且对江南一带医学的影响远大。本文基于对上海地区地方志以及《何氏家乘》等文献的调查,对上海地区何氏医学的传系情况作一全面介绍。

“和而不同”与“海派中医”

梳理近代上海特殊的"租界"与"移民"特征、整理上海医家的来源、分析上海中医学术流派的产生与嫁接等史实,充分表明近代享誉海内外的上海"海派中医",始终根植于优秀传统文化,具有浓厚的"和而不同"的思想内涵。

从“调身、调息、调心”角度谈新型冠状病毒肺炎的防治与恢复

本文以《素问遗篇·刺法论》所说"正气存内,邪不可干"作为切入点,从"调身、调息、调心"三个层次探讨中医传统功法八段锦、《诸病源候论》呼吸吐纳六字诀以及存想"五脏色"法对新型冠状病毒肺炎(以下简称"新冠肺炎")的防治,同时指出三调合一对患者病毒清除后肺功能、消化道功能、免疫功能的恢复具有积极作用,从而发挥中医养生思想在此次突发的新冠肺炎疫情防治中的特色和优势。